Ինչու և ինչպես էմոցիոնալ կերպով բաժանվել ձեզանից մեկից, ում սիրում եք

Բովանդակություն

• Ի՞նչ է նշանակում էմոցիոնալ առումով քեզ ինչ -որ մեկից կտրել:
• Ինչու՞ է կարևոր զգացմունքային անջատումը:
• 4 պատճառ, թե ինչու պետք է զգացմունքային կերպով հեռանալ ռոմանտիկ գործընկերից
• 1. Հնարավոր է ՝ չկարողանաք իսկապես սիրել ինքներդ ձեզ (կրկին), քանի դեռ չեք հեռացել այդ թունավոր հարաբերություններից
• 2.Emգացմունքային ջոկատը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես լինել անկախ
• 3.Դուք բաժանվում եք ձեր հոգեկան առողջության համար
• 4.Սիրված մեկից զգացմունքային կտրվածությունը օգնում է ձեզ լինել այս պահին և ավելի լավ որոշումներ կայացնել ձեր ապագայի համար
• Ինչ -որ մեկից զգացմունքային կտրվելու 15 եղանակ
• 1.Գնահատեք մինչ այժմ ձեր հարաբերությունները նրանց հետ
• 2.Հարցրեք բոլոր կրիտիկական հարցերը
• 3.Որոշեք, արդյոք ձեր սպասելիքները գործընկերոջից ողջամիտ են
• 4.Արտահայտեք ձեր հուզական կարիքները և պարտավորվեք բավարարել ինքներդ ձեզ
• 5.Ստեղծեք ելքի ծրագիր
• 6.Փնտրեք մասնագիտական ​​օգնություն
• 7.Սովորաբար զբաղվեք խոհեմությամբ
• 8.Բաց թողեք ձեր բարձր սպասելիքները
• 9.Սահմանեք առաջ շարժվող նոր սահմաններ
• 10.Տեղադրեք որոշակի ֆիզիկական հեռավորության վրա
• 11.Արգելափակեք դրանք սոցիալական ցանցերում կամ ընդմիջեք, եթե դրա կարիքը լինի
• 12.Թույլ տվեք վշտանալ
• 13.Վստահեք սիրելիին
• 14. Giveամանակ տվեք դրան
• 15.Պարտավորվիր երբեք չվերադառնալ
• Եզրակացություն

Երբ որոշ ժամանակ ռոմանտիկ զուգընկերոջ հետ ես, բնական է, որ կսկսես խորը զգացմունքներ զարգացնել նրանց նկատմամբ:

Այս պահին դուք առաջնահերթ եք համարում նրանց երջանկությունն ու բավարարվածությունը, ցանկանում եք նրանց հետ լինել, և նույնիսկ կարող եք հայտնվել, որ ցանկանում եք նրանց հետ ապագա:

Չնայած այս զգացմունքները հուզիչ են, այն ամենամեծ մղձավանջներից մեկը, որին կարող են հանդիպել շատ մարդիկ, հասնում է մի կետի, երբ թվում է, թե նրանք միակողմանի հարաբերությունների մեջ են:

Այստեղ հարաբերությունները լարված և թունավոր են թվում: Չնայած դա կարող է ձեզ շատ ցավ պատճառել, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես հեռանալ ձեզ մեկից, ում սիրում եք ձեր առողջության և հոգեկան առողջության համար:

Դրա պատճառը պարզ է. Եթե ​​դուք չգիտեք, թե ինչպես էմոցիոնալ կերպով կտրվել ձեզ ձեր սիրելի մարդուց, դուք կհայտնվեք, որ մտածում եք, թե ինչ կարող էր լինել. հոգեկան և ֆիզիկական վիճակ, որը ոչ ոքի համար առողջ չէ, հատկապես ոչ ձեզ համար:

Այս պահին անհրաժեշտ է նշել, որ այս գրառումը նպատակ ունի ձեզ չսովորեցնելու, թե ինչպես դառնաք տհաճ կամ սառնասիրտ ձեր գործընկերոջ նկատմամբ:

Այնուամենայնիվ, այս գրառումը կոչված է ձեզ տրամադրելու ռազմավարություններ և ձեր խորհուրդներն ու զգացմունքները պահպանելու սերտ խորհուրդներ, քանի որ ակնհայտ է դառնում, որ ձեզ և ձեր զուգընկերոջ (կամ նախկին զուգընկերոջ) միջև կարող է անհրաժեշտ լինել որոշակի հուզական/ֆիզիկական հեռավորություն:

Փորձեք առավելագույնը օգտագործել այս գրառման մեջ պարունակվող տեղեկատվությունը, երբ կարծում եք, որ ճիշտ ժամանակն է:

Ի՞նչ է նշանակում էմոցիոնալ առումով քեզ ինչ -որ մեկից կտրել:

«Հուզական ջոկատ» տերմինը հիմնականում օգտագործվել է իր բացասական լույսի ներքո: Այս համատեքստում էմոցիոնալ տարանջատումը ենթադրում է լինել սառը ուսերով և ինչ-որ մեկից հեռու:

Այն օգտագործվել է հարաբերությունների տարբեր սցենարներում, ինչպիսիք են ծնող-երեխա հարաբերությունները և հակառակը, ընկերների միջև հարաբերությունները և կորպորատիվ գործընկերների միջև հարաբերությունները:

Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է ինքներս մեզ հարցնել ՝ կա՞ արդյոք հավասարման այլ կողմ: Սա կօգնի արագացնել այն զրույցը, որը մենք կունենայինք այս հոդվածում:

Հանուն այս հոդվածի, մենք քննելու էինք «հուզական անջատվածությունը» ռոմանտիկ հարաբերությունների լույսի ներքո:

Հետևաբար, հարաբերություններում հուզական անջատումը մի գործընթաց է, որի միջոցով դուք զգացմունքային մակարդակով անջատվում եք ռոմանտիկ գործընկերից: Սովորաբար, դա իրականացվում է որպես ինքնապաշտպանական գործողություն, հատկապես այն ժամանակ, երբ սկսում եք նկատել հարաբերություններում նվազող պարույր (մի քանի հարաբերությունների համար):

MedicineNet- ը քննարկում է, որ ինտիմ գործընկերների չարաշահումը հանրային առողջության կարևոր խնդիր է, որը ազդել է ավելի քան 2 միլիոն կանանց և 800,00 տղամարդկանց վրա ՝ պատճառելով անօթևանություն, միլիարդավոր դոլարներ առողջապահական ծախսեր և նույնիսկ ծայրահեղ դեպքերում մահ:

Ինչու՞ է կարևոր զգացմունքային անջատումը:

Սովորելը, թե ինչպես բաժանվել ինչ -որ մեկից, կարող է դժվար գործ լինել: Այնուամենայնիվ, պարգևները հեռահար են, քանի որ լավ կիրառվելու դեպքում այս հմտությունը կարող է օգնել ձեզ պաշտպանել ձեր սիրտը/հույզերը և կարող է նաև օգնել ձեզ հեռանալ թունավոր հարաբերություններից, նախքան հարավ գնալը:

Բացի այդ, հարաբերություններում զգացմունքային տարանջատումը հասկանալը օգնում է ձեզ հստակ իմանալ, թե ինչ տեսք ունի դա:

Տեղեկատվությամբ հագեցած, դուք կարող եք հասկանալ, թե ինչ պետք է փնտրել ձեր գործընկերոջ հետ մեր հարաբերությունների վերաբերյալ:

Այս կերպ, դուք կարող եք ասել, երբ կապի համար արժե պայքարել, և երբ դուք պարզապես պետք է կրճատեք ձեր կորուստները:

Ի վերջո, թունավոր հարաբերությունների մեջ մնալը զուգընկերոջ հետ, ով ձեզ առաջնահերթություն չի տալիս, ավելի հաճախ անասելի հուզական և հոգեբանական վնաս կհասցնի ձեզ:

Կենսատեխնոլոգիայի տեղեկատվության ազգային կենտրոնի կողմից իրականացված և փաստագրված հետազոտությունները հայտնում են, որ այն մարդկանց մոտ 70%-ը, ովքեր երկար ժամանակ մնացել են թունավոր հարաբերությունների մեջ, տառապել են հոգեկան առողջության ծանր մարտահրավերներով, ինչպիսիք են դեպրեսիան (39%) և PTSD (31%):

Այս կետերից դուրս եկեք, եկեք արագ նայենք, թե ինչու է անհրաժեշտ զգացմունքային կերպով բաժանվել ձեզանից մեկից, ում սիրում եք, անհրաժեշտության դեպքում:

4 պատճառ, թե ինչու պետք է զգացմունքային կերպով հեռանալ ռոմանտիկ գործընկերից

Անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է իմանալ, թե ինչպես էմոցիոնալ կերպով կտրվել ձեզ սիրելի մարդուց:

Ահա դրա 4 հիմնական պատճառները:

1. Հնարավոր է ՝ չկարողանաք իսկապես սիրել ինքներդ ձեզ (կրկին), քանի դեռ չեք հեռացել այդ թունավոր հարաբերություններից

Թունավոր հարաբերությունների մեջ տեղի ունեցող իրադարձություններից մեկն այն է, որ ձեր զգացած զայրույթը, դառնությունը, դժգոհությունը և այլ բացասական հույզերը (ինչ-որ պահի) կարող են պղտորել ձեր դատողության/ինքնագնահատականի զգացումը:

Եթե ​​դուք հատուկ քայլեր չեք ձեռնարկում հարաբերություններից մեկ կտորով դուրս գալու համար, կարող եք սկսել նեղանալ ինքներդ ձեզ և ձեր բարկությունը ներս շուռ տալ:

Բուժման հիմնական քայլերից մեկը ձեր թունավոր գործընկերից զգացմունքային կտրված լինելն է: Դրանով զբաղվելը նրանցից կվերացնի ուժը, և դա, իր հերթին, կօգնի ձեզ սկսել ձեր ճանապարհը դեպի ինքնասիրություն և բարելավված հարգանք:

2.Emգացմունքային ջոկատը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես լինել անկախ

Երբ դուք պարզեք, թե ինչպես բաժանվել ձեր սիրելիից (և դա հաջողությամբ եք անում), այլ տարբերակ չեք ունենա, քան սովորել, թե ինչպես անկախ լինել:

Այս ընթացքում դուք որոշումներ կկայացնեք ինքներդ ձեզ համար, կձեռնարկեք աճի գործողություններ/նախաձեռնություններ և ինքներդ ձեզ ավելի շատ կպատասխանեք ձեր կյանքի ուղու վրա:

Սրանով վերանում է հարաբերություններում անառողջ կախվածության միտումը:

3.Դուք բաժանվում եք ձեր հոգեկան առողջության համար

Այն ամենից, ինչ մենք քննարկել ենք մինչ այժմ, սա պետք է ակնհայտ լիներ այս պահին:

Երբ դուք հարաբերությունների մեջ եք ինչ -որ մեկի հետ թունավոր, գերիշխող, և ով ձեզ մտավոր/ֆիզիկապես/էմոցիոնալ չարաշահում է, այդ հարաբերություններից կտրվելը դառնում է գերակա, հատկապես ձեր ողջամտության համար:

Նրանց շուրջը պտտվելը, երբ ակնհայտ է, որ նրանք ջանքեր չեն գործադրում ավելի լավը դառնալու համար, առավել հաճախ, ձեզ անասելի վնաս կհասցնեն ՝ հուզական և մտավոր:

4.Սիրված մեկից զգացմունքային կտրվածությունը օգնում է ձեզ լինել այս պահին և ավելի լավ որոշումներ կայացնել ձեր ապագայի համար

Պատճառներից մեկը, թե ինչու շատերը դժվարանում են հեռանալ հարաբերություններից, երբ ակնհայտ է, որ հարաբերությունները ոչ մի տեղ չեն տանում, այն է, որ նրանք կարող են ընկնել «ինչ կարող էր լինել» էյֆորիայի մեջ:

Այս հանգամանքներում դուք կարող եք տեսնել հարաբերություններն այնպիսին, ինչպիսին իրականում կան: Հետո կրկին, անջատվածության զգացումը թույլ է տալիս տեսնել ձեր զուգընկերոջը այլ լույսի ներքո, ինչպիսին նրանք իրականում են, և ոչ թե այն անձը, ում ձեր սերը նրանց նկատմամբ դարձրել է դրանք (ձեր մտքի աչքում):

Դրանք ունենալով ՝ կարող եք հստակ որոշումներ կայացնել այն մասին, թե ուր եք գնում:

Երբ անցել եք այս բոլոր քայլերը և վերջապես պատրաստ եք, ահա թե ինչպես կարելի է կտրվել ձեզ սիրելի մարդուց:

Ինչ -որ մեկից զգացմունքային կտրվելու 15 եղանակ

Եթե ​​ցանկանում եք դադարել կապված լինել ինչ -որ մեկին (այս դեպքում ձեր զուգընկերոջը), ահա 15 քայլ, որոնց պետք է հետևեք:

1.Գնահատեք մինչ այժմ ձեր հարաբերությունները նրանց հետ

Այժմ, երբ ձեր նպատակն է զգացմունքային կտրված լինել մեկից, ում սիրել եք, առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, դա որոշ ժամանակ հատկացնելն է ՝ մինչ այժմ նրանց հարաբերությունները գնահատելու համար:

Երբ դա ճիշտ անեք, դուք կլուսավորվեք մի քանի բանի համար, ինչը կօգնի ամրապնդել ձեր և ձեր միջև որոշակի հեռավորություն դնելու որոշումը:

2.Հարցրեք բոլոր կրիտիկական հարցերը

Դուք պետք է կատարեիք այս քայլը այս ճանապարհորդության ինքնաքննության փուլում: Մինչ դուք գնահատում եք նրանց հետ ձեր հարաբերությունները, քննադատաբար նայեք իրերին և ճշգրիտ որոշեք, թե որքանով (կամ այլ կերպ) հարաբերությունները նախկինում եղել են:

Որոշ հարցեր, որոնց դուք պետք է պատասխանեք, ներառում են որոշելը ՝ արդյոք ձեր գործընկերը ձեզ համար առաջնահերթություն է տվել, թե ոչ: Արդյո՞ք նրանք փոխզիջումների են գնացել կոնկրետ կետերում, որպեսզի ձեր հարաբերությունները շարունակեն ծաղկել (թե՞ դուք եք միայն մեկը, ով զբաղվել է բոլոր փնթփնթումներով):

Եթե ​​այս նիստից հետո պարզեք, որ հարաբերությունները միակողմանի են եղել, գուցե ցանկանաք արագ առաջ շարժվել:

3.Որոշեք, արդյոք ձեր սպասելիքները գործընկերոջից ողջամիտ են

Հնարավոր է, որ դա հաջողությամբ անելու համար ստիպված լինեք մի կողմ թողնել ձեր կողմնակալությունները և արդեն ձեռք բերված համոզմունքները:

Մի քանի րոպե դրեք ձեր տեղը նրանց տեղում և պատասխանեք համապատասխան հարցին. «Եթե դուք նրանց տեղը լինեիք, կկարողանա՞ք հասնել այն, ինչ ակնկալում եք նրանցից»:

Եթե ​​ձեր ազնիվ պատասխանը «ոչ» է, գուցե ցանկանաք վերաիմաստավորել «աննկատ/եսասեր լինելու» ձեր սահմանումը: Մյուս կողմից, եթե ձեր պատասխանը «այո» է, ապա դուք ճիշտ ուղու վրա եք:

4.Արտահայտեք ձեր հուզական կարիքները և պարտավորվեք բավարարել ինքներդ ձեզ

Որո՞նք են այն բաները, որոնք ձեզ երջանկացնում են: Նրանք, ում նախկինում ակնկալում էիք, որ ձեր գործընկերը կանե՞ր ձեր փոխարեն: Սա այն վայրն է, որտեղ դուք պետք է կազմեք դրանց ցանկը և պարտավորվեք դրանք բավարարել ինքներդ ձեզ ՝ ձեր հնարավորությունների չափով:

Դա անելու հիմնական առավելությունն այն է, որ այս որոշումը զուգընկերոջ ձեռքից վերցնում է ձեզ երջանիկ/տխրելու ուժը և վերադարձնում այն ​​ձեզ:

Ահա թե ինչպես կարելի է ինչ -որ մեկին բաց թողնել հուզականորեն:

Փորձեք նաև ՝ Որո՞նք են իմ հուզական կարիքները:

5.Ստեղծեք ելքի ծրագիր

Ինչպե՞ս եք մտադիր սկսել նրանցից առաջ շարժվել: Կցանկանա՞ք միանալ սոցիալական խմբի, ակումբի կամ համախոհների ասոցիացիայի: Կցանկանա՞ք սովորել նոր հմտություն կամ հոբբի: Այս պահին առանցքային է աջակցության համակարգի ստեղծումը:

Այս փուլում ձեր նպատակը պետք է լինի ինքներդ ձեզ լցնել ձեր սիրած արդյունավետ գործունեությամբ, որպեսզի ստիպված չլինեք նստել և սպասել դրանց:

Խնդրում եմ ուշադրություն դարձնել, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր ելքի պլանը դրանք չի՞ ներառում դրա մեջ: Միևնույն ժամանակ, նորից սկսեք նոր ընկերներ ձեռք բերել:

Դուք ցանկանում եք անկախանալ դրանցից:Նրանք այս պահին չպետք է լինեն ձեր սիրած գործունեության և ժամանցի մի մասը:

Դիտեք նաև. Guaranteedգացմունքային անջատման 5 երաշխավորված եղանակ

6.Փնտրեք մասնագիտական ​​օգնություն

Եթե ​​կարծում եք, որ դա անհրաժեշտ է, գուցե ցանկանաք դիմել մասնագետի օգնությանը:

Կախված հարաբերությունների բնույթից, որից փորձում եք դուրս գալ, մասնագետը կարող է օգնել ձեզ հոգեկան առողջության վերականգնման դասերից սկսվող նիստերին, կամ նույնիսկ կարող է ձեզ ավելի շատ սովորեցնել ջոկատը և ինչպես առավելագույնի հասցնել գործընթացը:

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեզ հարկավոր է մի փոքր ձեռք բռնել, երբ սովորում եք, թե ինչպես բաժանվել ձեր սիրելիից, մասնագետի օգնությունը օգտակար կլինի:

7.Սովորաբար զբաղվեք խոհեմությամբ

Երբեմն, ձեզ անհրաժեշտ մտավոր մղումը պարզապես հիշեցում է, թե որքան հիանալի եք և ինչպես եք արժանի այն ամբողջ սիրուն և ուշադրությանը, որ կարող է տալ ձեր գործընկերը:

Խելամտությունը օգնում է ձեզ լինել ներկա պահին և համոզվում է, որ դուք ներդաշնակ եք ձեր ներքին եսի հետ:

Ուղղորդված մեդիտացիաներ, ամսագրեր և հաստատման նիստեր կօգնեն ձեզ ավելի գիտակցել ինքներդ ձեզ (և ձեր հոգեկան առողջության արժեքը) և կօգնեն ձեզ ավելի լավ գնահատել ինքներդ:

Երբ այս բոլորը տեղում լինեն, ավելի հեշտ է դառնում դադարել կապված լինել մեկին, ով քեզ չի վերաբերվում այնպես, կարծես դու արժանի ես դրան:

8.Բաց թողեք ձեր բարձր սպասելիքները

Այս պահին դուք շատ առաջընթաց եք գրանցել թունավոր հարաբերություններում հուզական հեռացում վարժեցնելու ձեր ճանապարհին: Միևնույն ժամանակ, դուք այժմ ավելի լավ գիտեք, քան ձեր զուգընկերոջ ձեռքում մեծ ուժ դնելը:

Ի՞նչ մեծ ակնկալիքներ ունեիք նրանցից մինչ այժմ: Սա հիանալի ժամանակ է բոլորի ցուցակը կազմելու և դրանք թողնելու համար:

Այս պահին գրեթե ակնհայտ է, որ հարաբերությունները միակողմանի են, և որ դրանք ձեզ համար բավական լավ չեն: Վերջին բանը, որ ցանկանում եք անել, նրանց վրա մեծ հույս դնելն է:

Այս անցումն ավելի քիչ ցավոտ դարձնելու համար գիտակցաբար դուրս եկեք սպասողական ծուղակից:

9.Սահմանեք առաջ շարժվող նոր սահմաններ

Այն ամենը, ինչ դուք արել եք մինչ այժմ, ի վերջո, կարող է թափոն դառնալ, եթե ձեզ որոշակի ժամանակ չտրվի հստակ և նոր սահմաններ սահմանելու համար:

Ինչ վերաբերում է նրանց հետ ձեր փոխազդեցությանը, ապա ի՞նչ բաների վրա այլևս աչք չեք փակի: Կա՞ն սցենարներ, որոնցից ակնկալում եք, որ նրանք նույնպես որոշակի ջանքեր կգործադրեն: Հստակ սահմանեք այս պարամետրերը:

Երբ դա անեք, դուք պետք է սրտակից լինեք նրանց հետ, հատկապես, եթե չեք ցանկանում կտրուկ խզել հարաբերությունները: Այս փուլում հաղորդակցությունը կենսական նշանակություն ունի:

10.Տեղադրեք որոշակի ֆիզիկական հեռավորության վրա

Երբ դուք աշխատում եք սովորել, թե ինչպես հեռանալ մեկից, ում նկատմամբ զգացել եք (և իրականում զբաղվել հուզական հեռացումով), անհրաժեշտ է որոշակի ֆիզիկական հեռավորություն դնել:

Սա նույնիսկ ավելի կարևոր է, եթե հարաբերություններն ինքնին նոր չեն, և եթե դուք խորը զգացմունքներ եք զարգացրել նրանց նկատմամբ:

Որոշ ֆիզիկական հեռավորություններ դնելը կարող է ներառել տնից դուրս գալը (եթե միասին եք ապրում):

Anyամփորդել այլ քաղաք ցանկացած պատճառով, փոխել դռների կողպեքները և սիրալիր խնդրել նրանց հեռանալ, կամ պարզապես զբաղվել նոր հոբբիներով/սովորություններով, որոնք ապահովում են, որ ձեր արթնության բոլոր ժամերը չանցկացնեք նրանց խորաթափանցությամբ:

Այնուամենայնիվ, նկատի ունեցեք, որ առաջին անգամ դա անելը կարող է սարսափելի զգալ (հատկապես, եթե ընտելացել եք մտերմությանը և ժամանակ անցկացնել նրանց հետ): Նույնիսկ կարող է թվալ, որ ինչ-որ մեկը ձեզանից վիրակապ է պոկում: Բայց ամեն ինչ լավագույնի համար է:

Հիշու՞մ եք «աչքից հեռու, մտքից» ասացվածքը, այնպես չէ՞:

11.Արգելափակեք դրանք սոցիալական ցանցերում կամ ընդմիջեք, եթե դրա կարիքը լինի

Այս օրերին գրեթե բոլորն ունեն Instagram- ի հաշիվ: Եթե ​​սա որևէ ցուցիչ է, սոցիալական մեդիան այս պահին կարող է որպես սթրեսային իրավիճակ ծառայել, հատկապես, եթե դրանց հետ մեկ տոննա հիշողություն ստեղծեցիք. հուշեր, որոնք կիսվել եք ձեր կապերի/ընկերների հետ սոցիալական լրատվամիջոցներում:

Ձեզ հարկավոր չեն նման հրահրիչներ: Դրանք միայն կստիպեն ձեզ կարոտ զգալ և չեղյալ համարել ձեր սիրելիից (ձեր զուգընկերոջից) բաժանվելու որոշումը:

12.Թույլ տվեք վշտանալ

Բոլոր այն կետերով, որոնք մենք քննարկեցինք վերևում, դուք հավանաբար կարծում եք, որ ենթադրաբար ոչինչ չեք զգա, երբ ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև այս հեռավորությունը դնեք: Միշտ չէ, որ այսքան պարզ է:

Երբեմն, դու քեզ վատ կզգաս և նույնիսկ կհայտնվես ինքդ քեզ հարցնելով, թե դու ճիշտ ես արել, թե ոչ: Այս պահին նորմալ չէ վիշտ զգալը:

Թույլ տվեք զգալ դա: Դա ապացույցն է այն բանի, որ կարող ես նորից սիրել մեկին, երբ հանդիպես ճիշտ մարդու: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ ձեր զգացած վիշտը չի խանգարի ձեզ կատարել բոլոր անհրաժեշտ քայլերը, որպեսզի այս ճանապարհորդությունն ավարտվի:

13.Վստահեք սիրելիին

Դա կարող է ճնշող լինել, և այս պահին գուցե ձեզ հարկավոր լինի բացվել մեկի հետ, ում կարող եք վստահել: Դա կարող է լինել ընկեր, եղբայր կամ եղբայր, ծնող կամ ընտանիքի անդամ:

Պարզապես զգույշ եղեք, թե ում հետ եք խոսում և համոզվեք, որ նրանք երկուսն էլ խելամիտ են և չեն դատի հուզական հեռացում զբաղվելու ձեր որոշումը:

Ձեր ճանապարհորդությունը դեպի սովորել, թե ինչպես բաժանվել ձեր սիրած մարդուց, արդեն բավական սթրեսային է: Ձեզ հարկավոր չէ տեսողության մեջ լրացուցիչ դատող մարդ, չնայած որևէ մեկի հետ խոսելը կարող է բուժական լինել:

14. Giveամանակ տվեք դրան

Partnerգացմունքները, որոնք դուք զարգացրել եք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, ամենայն հավանականությամբ, չեն փաթաթվի հսկա ձյան գնդակի մեջ և չեն փչանա կեսօրվա շոգին: Կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, մինչև որ կարողանաք ասել, որ լիովին ավարտված եք:

Takeամանակ հատկացրեք այնքան, որքան ձեզ հարկավոր է և մի փորձեք ձեզ համեմատել որևէ մեկի հետ: Տարբեր մարդիկ տարբեր կերպ կարձագանքեին հարաբերություններից կտրվելուն:

Հետևաբար, խնդրում ենք ինքներդ ձեզ մի ծեծեք, երբ թվում է, թե ձերն ավարտելու համար շատ ավելի ժամանակ է պահանջվում:

15.Պարտավորվիր երբեք չվերադառնալ

Շատ շուտով, այն գործընկերը, որից դուք պարզապես բաժանվել եք, կարող է զանգահարել:

Նրանք կարող են ինչ-որ կերպ ձեզ գտնել սոցիալական ցանցերում, պատահական տեղ-տեղ թողնել. Դուք չեք ուզում ընկնել այդ հնարքների վրա:

Կախված նրանից, թե ովքեր են նրանք, ձեր նախկին գործընկերը կարող է մաքուր լինել և ձեզ ասել, որ կցանկանա վերադառնալ ձեզ հետ միասին: Նրանք կարող են նույնիսկ ցույց տալ ձեզ, թե որքան են փոխվել:

Թեև դրանք կարող են փոխվել, դուք չեք ցանկանում խաղադրույք կատարել դրա վրա: Լավագույնն այն է, որ դու հեռանաս, երբեք հետ չնայես և քայլես դեպի քո ապագայի անսահման հնարավորությունները:

Եզրակացություն

Toանապարհորդությունը դեպի սովորել, թե ինչպես էմոցիոնալ կերպով կտրվել ձեզ սիրելի մարդուց և հասնել այն կետին, երբ դադարում եք կապված լինել նրանց հետ, երկար է, ծանր և, ի վերջո, հատուցող:

Հետևեք մեր հոդվածում նկարագրված քայլերին և ժամանակ տվեք ինքներդ ձեզ:

Ի վերջո, ամեն ինչ լավ կլինի, եթե հետևես այն ամենին, ինչի մասին մենք խոսել ենք: