Ինչպես վարվել դեռահասի դեպրեսիայի հետ

Բովանդակություն

• Հասկացեք դեռահասի դեպրեսիան
• Անաչեք ախտանիշները
• Ինչպե՞ս պետք է ծնողները գործեն դեռահասի դեպրեսիայի դեպքում
• Աջակցեք ձեր երեխային բուժման գործընթացում
• Երբեք մի անտեսեք նրանց տրամադրության փոփոխությունները
• Դիմեք թերապևտի օգնությանը
• Առանձնահատուկ ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ
• Կենտրոնացեք նրանց սննդի վրա

Երբ ծնողները նշում են, որ իրենց դեռահաս երեխաները սովորականից ավելի դյուրագրգիռ, դժբախտ և անհաղորդ են դառնում, նրանք խնդիրը վերագրում են «պատանեկություն» և բացառում են իրենց խնդիրների պատանեկան դեպրեսիայի հավանականությունը:

Ճիշտ է; պատանեկության տարիները դժվարին են: Ձեր երեխայի կյանքում տեղի են ունենում բոլոր տեսակի փոփոխությունները: Նրանց մարմինը հորմոնալ քաոսի մեջ է, ուստի տրամադրության փոփոխությունները անսովոր բան չեն:

Այնուամենայնիվ, եթե նկատում եք, որ դժբախտության զգացումը չափազանց երկար է տևում ձեր երեխաների մոտ, կամ դեռահասի դեպրեսիայի որևէ այլ ախտանիշ, նրանք ձեր օգնության կարիքն ունեն այն հաղթահարելու համար:

Դեպրեսիան մեծերի համար «վերապահված» չէ: Մարդիկ դրա դեմ պայքարում են իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Դա սարսափելի վիճակ է, որը ստիպում է մարդուն զգալ անարժեք և անհույս:

Ոչ ոք չի ցանկանում, որ իր որդին կամ դուստրն այդ վիճակում լինեն, ուստի եկեք սովորենք, թե ինչպես ճանաչել դեռահասի դեպրեսիայի նշանները և ինչպես դուրս գալ դեռահասի դեպրեսիայից:

Հասկացեք դեռահասի դեպրեսիան

Դեպրեսիան ամենատարածված հոգեկան հիվանդությունն է: Ամենամեծ խնդիրն այն է, որ ընկճված անձի շրջապատի մարդիկ չեն գիտակցում, որ իրենք ծանր ժամանակներ են ապրում:

Ըստ.org.org- ի տեղեկատվության, ամերիկացիների կեսից ավելին չի հավատում, որ դեպրեսիան առողջական խնդիր է: Շատերը կարծում են, որ մարդը կարող է «դուրս պրծնել» իրավիճակից, եթե նա պարզապես «ավելի շատ փորձեր»:

Եթե ​​նրանք նկատեն, որ ինչ -որ մեկը լիովին ընկճված է, նրանք նրան կասեն `դիտել մուլտֆիլմ, գիրք կարդալ, զբոսնել բնության գրկում կամ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել իրենց ընկերների հետ: Մի եղեք այդպիսի ծնող:

Մի փորձեք ուրախացնել ձեր դեռահասին ՝ նրան շուն կամ մեքենա ձեռք բերելով: Դուք կարող եք անել այդ բոլոր բաները: Բայց, կարևոր է ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ և փորձել հեշտացնել գործերը:

Ավելի կարևոր է հասկանալ, թե ինչն է առաջացնում դեռահասների դեպրեսիան և ինչպես են նրանք վերաբերվում դրան, և աջակցել նրանց բուժման գործընթացում:

Դուք պետք է հասկանաք, որ դեպրեսիան լուրջ խնդիր է, և դուք չեք կարող ձեր երեխային դուրս մղել դրանից: Մի՛ նպաստեք սոցիալական խարանին և մի՛ օգնեք նրանց ստանալ այն մասնագիտական ​​օգնությունը, որը նրանք շատ կարիք ունեն այս դեպքում:

Ոչ ոք չի ուզում տխրել: Ոչ ոք դիտմամբ չի տառապում դեպրեսիայից: Դա հոգեկան հիվանդություն է, որը բուժման կարիք ունի, ինչպես ֆիզիկական հիվանդությունը:

Անհավատալիորեն դժվար է ընկճված մարդու կողքին լինել: Որպես ծնող ՝ ձեզ շատ համբերություն է պետք:

Այժմ ժամանակն է ցույց տալ այն անվերապահ սերն ու աջակցությունը, որը երդվել եք տալ ձեր երեխային, երբ նա ծնվել է:

Անաչեք ախտանիշները

Նախքան դեռահասի դեպրեսիան հաղթահարելը, դուք պետք է սովորեք բացահայտել դեռահասի դեպրեսիայի ակնհայտ նշաններն ու ախտանիշները:

Դեպրեսիան հաճախ դիտվում է որպես «պարզապես տխրություն»: Մյուս կողմից, մարդիկ, ովքեր երբեք չեն զգացել դեպրեսիայի խորությունն ու հուսահատությունը, հակված են ասել «ես ընկճված եմ», երբ նրանք պարզապես ծանր օր են ունենում:

Դեպրեսիան ունի մի քանի հատուկ ախտանիշ, որոնք պետք է անհանգստացնեն յուրաքանչյուր ծնողի:

Երբ դուք նկատում եք դրանցից որևէ մեկին, դուք եք, ով պետք է դուրս պրծնի փոքրիկ պղպջակից և ճանաչի, որ կա մի խնդիր, որին դուք պետք է լուծեք:

Սրանք դեռահասների դեպրեսիայի ընդհանուր նշաններն ու ախտանիշներն են.

1. Ձեր պատանին սովորականից պակաս ակտիվ է: Նրանք մարզվելու ցանկություն չունեն և բաց են թողնում այն ​​սովորությունը, որը նախկինում սիրում էին:
2. Նրանք ցածր ինքնագնահատական ​​ունեն: Նրանք չեն սիրում հագնվել այնպիսի հագուստով, որը ուշադրություն է գրավում:
3. Դուք նկատում եք, որ ձեր պատանին այնքան ինքնավստահ չէ, որ կարողանա նոր ընկերներ ձեռք բերել կամ մոտենալ իրեն դուր եկած մարդուն:
4. Նրանք հաճախ թվում են տխուր և անհույս:
5. Դուք նկատում եք, որ ձեր դեռահասը սովորելու ժամանակ կենտրոնանալու խնդիր ունի: Նույնիսկ եթե նրանք լավ են կատարել որոշակի առարկա, հիմա դժվարանում են:
6. Ձեր պատանին հետաքրքրություն չի ցուցաբերում այն ​​բաների համար, որոնք նախկինում սիրում էին (կարդալ, զբոսնել կամ շանը զբոսնել):
7. Նրանք շատ ժամանակ են անցկացնում միայնակ իրենց սենյակում:
8. Դուք զգում եք, որ ձեր դեռահասը խմում է կամ մոլախոտ է ծխում: Նյութերի չարաշահումը ընկճված դեռահասների համար սովորական «փախուստ» է:

Դիտեք նաև.

Ինչպե՞ս պետք է ծնողները գործեն դեռահասի դեպրեսիայի դեպքում

Դեպրեսիայի բուժման սովորական տարբերակները ներառում են հոգեթերապիա, թերապևտի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ (միջինից մինչև ծանր դեպրեսիայի դեպքում) և կենսակերպի կարևոր ճշգրտումներ:

Աջակցեք ձեր երեխային բուժման գործընթացում

Որպես ծնող, դուք պարտավոր եք աջակցել ձեր երեխային բուժման գործընթացում:

Երբ դուք ճանաչում եք ախտանիշները, առաջին քայլը մասնագետի օգնությունն է: Թերապիա ստանալու մեջ ոչ մի վատ բան չկա:

Առանց համապատասխան առաջնորդության, այս վիճակը խորապես կազդի մարդու ամբողջ կյանքի վրա: Դա երկարաժամկետ ազդեցություն կունենա նրանց սոցիալական կապերի, դպրոցական գործունեության, ռոմանտիկ հարաբերությունների և ընտանիքի հետ կապերի վրա:

Երբեք մի անտեսեք նրանց տրամադրության փոփոխությունները

Երբեք մի անտեսեք տրամադրության փոփոխությունները, որքան էլ համոզված լինեք, որ դրանք ժամանակավոր են:

Եթե ​​նկատում եք, որ ձեր երեխան երկու շաբաթից ավելի դանդաղաշարժ է և ոչ մոտիվացված, ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել: Խոսեք նրանց հետ:

Հարցրեք նրանց, թե ինչպես են նրանք զգում և ինչու են այդպես զգում: Ասացեք նրանց, որ դուք այնտեղ եք ՝ մշտապես աջակցելու համար, անկախ նրանից, թե ինչ են նրանք սպասում այս պահին: Դուք սիրում եք նրանց անվերապահորեն:

Դիմեք թերապևտի օգնությանը

Բացատրեք, որ եթե նրանք անհույս են զգում, ավելի լավ է դիմել թերապևտի ՝ ընկերական զրույցի:

Այն ամենը, ինչ նրանք ասում են, լիովին վստահ կլինի, և դուք հենց այնտեղ կլինեք սպասասրահում: Ասացեք նրանց, որ դուք նույնպես այցելում եք թերապևտի, երբ վատ եք զգում, և նրանք շատ են օգնում:

Որպես ծնող, դուք նույնպես պետք է խոսեք թերապևտի հետ: Եթե ​​նրանք ախտորոշել են դեռահասի դեպրեսիան և նշանակել բուժում, նրանք ձեզ կասեն, թե ինչպես աջակցել ձեր երեխային:

Առանձնահատուկ ժամանակ անցկացրեք ձեր երեխայի հետ

Այս իրավիճակը առաջնահերթ է: Դուք պետք է ժամանակ գտնեք ձեր երեխայի հետ ամեն օր խոսելու համար: Օգնեք նրանց սովորել, նրանց հետ խոսել ընկերների մասին և փորձել նրանց հասցնել սոցիալական իրավիճակներում:

Միացեք ֆիթնես ակումբի, զբաղվեք յոգայով կամ արշավով միասին: Ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է արագացնել բուժման գործընթացը:

Կենտրոնացեք նրանց սննդի վրա

Եփել սննդարար ուտեստներ: Դարձրեք ուտելիքը հաճելի և հետաքրքիր, այնպես որ դուք թարմ շունչ կբերեք այն ժամանակ, երբ միասին անցկացնում եք որպես ընտանիք:

Ասացեք նրանց, որ նրանք կարող են հրավիրել ընկերներին, երբ ցանկանան: Դուք նույնիսկ նախուտեստներ կպատրաստեք կինոյի երեկոյի համար:

Մի ակնկալեք, որ դա հեշտ գործընթաց կլինի: Անկախ նրանից, թե որքան եք ցանկանում, որ ձեր երեխան դուրս գա դեռահասի դեպրեսիայից, դուք պետք է պատրաստ լինեք դանդաղ գործընթացի, որը ծանր է անդրադառնում ձեր հուզական առողջության վրա:

Պատրաստ եղեք և ամուր մնացեք:

Դուք լավագույն աջակցությունն եք, որ ձեր պատանին ունի այս պահերին: