Ինչպես բարելավել ձեր ամուսնու հետ հաղորդակցությունը

Բովանդակություն

• 1. funվարճացեք միասին
• 2. Միշտ ազնիվ եղեք
• 3. Լսեք առանց ընդհատումների
• 4. Ձայնացրեք ձեր սերը
• 5. Ամեն օր ժամանակ տրամադրեք միասին
• 6. Պարբերաբար սեռական գործունեություն
• 7. Գնահատեք միմյանց

Հարաբերություններում արդյունավետ հաղորդակցվել սովորելը օգնում է ձեզ հարգալից վերաբերմունք ցուցաբերել, ավելի լավ հասկանալ միմյանց և դարձնել ավելի հասանելի ձեր զուգընկերոջ հետ: Եվ դուք, և ձեր ամուսինը ձեր սեփական կյանքի փորձը բերում եք ձեր հարաբերություններին: Սա նշանակում է, որ դուք երկուսդ էլ ունեք զույգում խոսելու, լսելու և շփվելու տարբեր եղանակներ:

Հաղորդակցությունը առողջ հարաբերությունների էական մասն է:

Այն խթանում է վստահությունը, հավատարմությունը, ազնվությունը և սերը: Եթե ​​ցանկանում եք միասին երկարատև միություն հաստատել, կարևոր է, որ մնաք միասնական և ձգտեք բարելավել ձեր հաղորդակցման հմտությունները որպես զույգ: Այս յոթ խորհուրդները կօգնեն ձեզ սովորել, թե ինչպես բարելավել ձեր ամուսնու հետ կապն ու հաղորդակցությունը:

1. funվարճացեք միասին

Կապն ու հաղորդակցությունը գնում են ձեռք ձեռքի տված: Մեկը լավ չի աշխատում առանց մյուսի: Միասին զվարճանալը բարձրացնում է ձեր հարաբերությունների բարոյականությունը և մտերմացնում ձեզ: Որքան մոտ ես զգում կողակցիդ, այնքան ավելի հակված կլինես նրանց հետ կիսվել քո մտքերով ու զգացմունքներով:

Միասին ինչ -որ զվարճալի բան անելը հիանալի է ձեր հարաբերությունների առողջության համար: Ընտրեք հոբբի, որը երկուսդ էլ ձեզ դուր է գալիս, ժամադրություն ունեցեք կամ կեսօրին անցկացրեք ձեր սիրած շոուի հետ մեկտեղ ծածկոցի տակ գրկախառնված: Այն, ինչ երկուսդ էլ սիրում եք անել, համոզվեք, որ դա հաճախ եք անում: Որքան ավելի շատ զվարճանաք միասին, այնքան ավելի շատ կապ կունենաք:

2. Միշտ ազնիվ եղեք

Որքան ազնիվ լինեք ձեր զուգընկերոջ հետ, ոչ միայն ձեր զգացմունքների, այլև ձեր հետևորդների նկատմամբ, այնքան նրանք ավելի շատ կկարողանան վստահել ձեզ ապագայում: Ինչ -որ առումով ազնիվ լինելու քո ունակությունը ձևավորում է այն, ինչ զգում է քո գործընկերը քո նկատմամբ: Դուք վստահելի՞ եք: Նրանք պատճառ ունե՞ն ձեզ կասկածելու: Երբ փորձում եք բարելավել ձեր ամուսնու հետ հաղորդակցությունը, ձեր նպատակը դարձրեք միմյանց հետ բաց և ազնիվ լինել:

Հիանալի հարաբերությունները կառուցված են հարգանքի և վստահության վրա, և երկու հատկանիշներն էլ ազնիվ են: Խոսեք ձեր համատեղ կյանքի, ապագայի ձեր նպատակների մասին, բարձրաձայնեք, երբ տարաձայնություն ունեք և երբեք մի ձևացրեք, որ երջանիկ եք, եթե դա չեք: Ձեր գործընկերոջ հետ ճշմարտությունը խոսելը շատ առավելություններ ունի: Ազնվությունը կօգնի ձեզ ինչպես բարելավել ձեր հաղորդակցման հմտությունները, այնպես էլ կապվել ավելի խոր մակարդակի վրա: Այն նաև սովորեցնում է ձեզ ինչպես կարդալ միմյանց, այնպես էլ խնդիրներն ավելի արդյունավետ լուծել:

3. Լսեք առանց ընդհատումների

Եթե ​​սովոր չեք լռելուն, կապի և հաղորդակցության այս երեսը կարող է դժվար լինել: Բայց, եթե դուք սովորեք լսել առանց ընդհատումների, դա հրաշքներ կգործի ձեր հարաբերությունների առողջության համար:

Վիճաբանության ժամանակ դժվար է չընդհատել սեփական մտքերն ու կարծիքները: Բայց մի՛ արա: Անկախ նրանից, թե ձեր գործընկերը խոսում է աշխատանքային սթրեսային օրվա մասին, ինչ-որ զվարճալի բան են նրանք կարդում, կամ դուք տարաձայնություններ ունեք, լսելը անբաժանելի քայլ է ձեր ամուսնու հետ հաղորդակցությունը բարելավելու համար: Այն նաև օգնում է երկուսիդ խուսափել թյուրիմացություններից:

Սովորեք սովորել լսել ձեր ամուսնուն: Կապ հաստատեք աչքերի հետ, երբ ձեր գործընկերը պատմում է մի պատմություն և լավ օգտագործեք ոչ բանավոր փոխազդեցությունները, ինչպիսիք են գլխով և ժպտալը: Սա կստիպի ձեր գործընկերոջը վավերացված զգալ, ինչպես նաև թույլ տալ նրան իմանալ, որ դուք լսում և մասնակցում եք առանց նրանց կտրելու: Օգտագործեք հետագա հարցերը, որոնք կօգնեն ցույց տալ ձեր հետաքրքրությունն ու հարգանքը:

Համբերատար ունկնդիրներն ավելի լավ դիրքում են հարաբերություններում տարաձայնություններն ու վեճերը լուծելու համար: Եթե ​​անհանգստանում եք, թե ինչպես բարելավել կապն ու կապը ձեր ամուսնու հետ, կարող եք սկսել լինել համբերատար ունկնդիր լինելուց:

4. Ձայնացրեք ձեր սերը

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ երբ դուք նայում եք ձեր ամուսնու աչքերին և ասում «Ես քեզ սիրում եմ», ուղեղը հուշում է ազատել զգացմունքային լավ հորմոնը ՝ օքսիտոցինը, որը միավորում է զույգերին: Այս հորմոնը ձեզ ավելի վստահում է ձեր կողակցին և խթանում երջանկության զգացումը:

Շատ զույգեր, ցավոք, դուրս են գալիս իրենց ամուսնուն «Ես սիրում եմ քեզ» ասելու սովորությունից կամ պարզապես օգտագործում են դա որպես պատահական միջոց ՝ հեռախոսազրույցը ավարտելու համար: Վերադարձեք այն պրակտիկային, որն ասում է ձեր զուգընկերոջը, թե որքան եք սիրում նրան և ինչու եք դա անում: Ամեն օր բարձրաձայնել ձեր սերը և նշանակել այն, կբարձրացնի ձեր գործընկերոջ ինքնագնահատականը և երկարաժամկետ հեռանկարում կամրապնդի ձեր հարաբերությունները:

5. Ամեն օր ժամանակ տրամադրեք միասին

Դուք երկուսդ էլ ապրում եք զբաղված կյանքով, բայց դա ոչ մի պատճառ չէ ձեր հարաբերությունները ձեր առաջնահերթությունների ներքևում դնելու համար: Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք միմյանց: Ամեն օր տրամադրեք առնվազն 30 րոպե, որտեղ կիսվում եք ձեր կյանքի ընթացքով: Որքան ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք միասին, այնքան ավելի ամուր կլինեն ձեր հարաբերությունները: Շատ զույգեր դա անում են առավոտյան սուրճի ժամանակ ՝ նախքան օրվա եռուզեռի սկսվելը, կամ գիշեր են պատրաստում մեկ շիշ գինիով: Անկախ նրանից, թե երբ եք ընտրում կապը ամբողջ օրվա ընթացքում, համոզվեք, որ երկուսդ էլ ջանքեր եք գործադրում ամբողջ սրտով:

6. Պարբերաբար սեռական գործունեություն

Երբ մտածում եք, թե ինչպես բարձրացնել ձեր ամուսնու հետ հաղորդակցությունը, ձեր ննջասենյակի գործունեությունը հսկայական դեր կխաղա: Սեքսը հարաբերությունների մեկ այլ գործողություն է, որը բարձրացնում է օքսիտոցինի մակարդակը: Այս հորմոնը հատուկ և անմիջական պատասխանատու է ձեր ամուսնու հետ սոցիալական կապերի և կապի զգացման համար: Ինչպես արդեն քննարկեցինք, որքան ավելի շատ կապված լինեք ձեր ամուսնու հետ, այնքան ավելի շատ շփվեք միասին: Քննարկեք ձեր սեռական կյանքը միմյանց հետ: Շաբաթը կամ ամիսը քանի՞ անգամ է երկու կողմերի համար գոհացուցիչ: Ի՞նչ է ձեզ հարկավոր ձեր գործընկերից գագաթնակետին հասնելու համար: Սրանք կարևոր հարցեր են, որոնք կամրապնդեն ձեր կապը և ձեզ կտան ավելի առողջ, ավելի բավարարող սեռական փորձ:

7. Գնահատեք միմյանց

Եթե ​​գործընկերը ձեզ վրա տպավորություն թողնի, ասեք դա: Գնահատանք ցուցաբերելով այն բաների համար, ինչ անում է ձեր կողակիցը, նրանք ձեզ կարևոր և նկատելի կդարձնեն: Եթե ​​դուք սիրո բանավոր դրսևորումներից չեք, միշտ կարող եք տարբեր կերպ արտահայտել ձեր գնահատանքը: Այտին երախտապարտ գրկախառնություններն ու այտերը նույնպես հրաշքներ են գործում ՝ թույլ տալով ձեր զուգընկերոջը իմանալ, որ նրանք ձեզ համար առանձնահատուկ են: Դուք կարող եք նաև օգտակար բաներ անել ձեր ամուսնու համար, ինչպիսիք են ՝ տնային աշխատանքները ստանձնելը, սիրած ուտեստը պատրաստելը կամ բանկային գործերով զբաղվելը: Մեծ թե փոքր, այն ամենը, ինչ կարող ես անել, ինչը նրանց օրը մի փոքր հեշտացնում է, ֆանտաստիկ ժեստ է

Օրվա ընթացքում քաջալերող տեքստեր ուղարկելը ևս մեկ փոքր միջոց է, որով կարող եք բարձրացնել ձեր գործընկերոջ ինքնագնահատականը: Եթե ​​դու հպարտ ես դրանցով, մի՛ պահիր դա քեզ համար: Ձեր զուգընկերոջը դուր կգա այս բաները լսել: Ի վերջո, ո՞վ չի սիրում հաճոյախոսություններ ստանալ: