Բովանդակություն
- Ի՞նչ է հոգեկան չարաշահումը:
- Հոգեկան և բանավոր չարաշահում
- Հոգեկան վատ վերաբերմունքի վտանգ
- Ինչպե՞ս կարող եք ասել, որ ձեզ մտավոր բռնության են ենթարկում:
- Ի՞նչ անել, եթե ձեզ մտավոր բռնության են ենթարկում:
«Չարաշահում» բառը այսօր շատ ենք լսում, ուստի կարևոր է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ նկատի ունենք, երբ խոսում ենք չարաշահումների, հատկապես ամուսնության կամ հարաբերությունների ժամանակ մտավոր չարաշահման մասին:
Նախ սահմանենք հարաբերություններում ինչ հոգեկան չարաշահում չէ:
- Եթե ինչ -որ մեկին ասում ես, քեզ դուր չի գալիս այն, ինչ նա անում է, դա մտավոր և էմոցիոնալ չարաշահում չէ: Նույնիսկ եթե դուք բարձրաձայնում եք այն ասելիս, ինչպես դա կանեիք, երբ երեխային ասում էիք, որ չդիպչի տաք վառարանին, դա կապված չէ չարաշահումների նշված կատեգորիայի հետ:
- Երբ դուք վիճում եք ձեր ամուսնու հետ, և երկուսդ էլ ձեր ձայնը բարձրացնում եք զայրույթից, դա հոգեբանորեն վիրավորական չէ: Դա վիճելու բնական (թեև տհաճ) մասն է, հատկապես, երբ ձեր զգացմունքները վերահսկողության տակ չեն պահվում:
- Եթե ինչ -որ մեկն ասում է ինչ -որ բան, որը վնասում է ձեր զգացմունքները, նա ձեզ մտավոր բռնության չի ենթարկի: Նրանք կարող են անզգույշ կամ կոպիտ լինել, բայց դա ճշգրիտ ներառված չէ այս կատեգորիայի մեջ:
Ավելի վաղ արտահայտված սցենարները նշաններ չեն, որ դու մտավոր վիրավորական հարաբերությունների մեջ ես:
Ի՞նչ է հոգեկան չարաշահումը:
Հարաբերությունները հոգեկան չարաշահում են երբ ինչ -որ մեկը թունավոր կերպով վերահսկում է ձեզ, ձեր մտածելակերպն ու զգացմունքները:
Այն չի ներառում ֆիզիկական բռնություն (դա կլիներ ֆիզիկական բռնություն), այլ ավելի շուտ ՝ վիրավորական վերաբերմունքի նուրբ, ավելի քիչ հեշտ հայտնաբերվող կողմնակի մարդկանց:
Դա կարող է այնքան նուրբ լինել, որ ձեզ ստիպի կասկածի տակ դնել ձեր ողջամտությունը. Նա իրո՞ք «դա» դիտավորյալ է արել, թե՞ ես դա պատկերացնում եմ:
«Գազալուսավորումը» հարաբերություններում մտավոր չարաշահման ձև է. երբ մեկը վարում է խորամանկ և հանդարտ վարքագիծ, որը չի երևում ականատեսներին, մյուսին ցավ և զգացմունքային վնասվածք հասցնելու համար:
Բայց այնպես, որ նրանք (չարաշահողը) կարող են մատնանշել զոհին և ասել.
Նաև դիտեք.
Հոգեկան և բանավոր չարաշահում
Բանավոր բռնության օրինակ կարող է լինել այն, որ գործընկերը քննադատություն է կիրառում իր զուգընկերոջ հասցեին, և երբ գործընկերը դեմ է դրան, չարաշահողը ասում է.
Նա մեղքը բարդում է զոհի վրա, որպեսզի նա ընկալվի որպես պարզապես «օգտակար», իսկ զոհը նրան սխալ է մեկնաբանում: Սա կարող է զոհին մտածել, թե արդյոք նա ճիշտ է. «Արդյո՞ք ես չափազանց զգայուն եմ»:
Բանավոր վիրավորական գործընկերը կասի իր զոհի համար անիմաստ բաներ կամ սպառնալիքներ կներկայացնի նրա հասցեին ՝ այստեղ վերահսկողությունը պահպանելու համար: Նա կարող է վիրավորել կամ վայր դնել նրան, այնինչ ասում է, որ միայն կատակ է անում »:
Հարաբերություններում հուզական, մտավոր չարաշահման օրինակ կարող է հանդիսանալ այն գործընկերը, ով փորձում է մեկուսացնել իր զոհին ընկերներից և ընտանիքից, որպեսզի նա կարողանա լիակատար վերահսկողություն ունենալ նրա վրա:
Նա նրան կասի, որ իր ընտանիքը թունավոր է, որ նա պետք է հեռանա նրանցից, որպեսզի մեծանա: Նա կքննադատի նրա ընկերներին ՝ անվանելով դրանք ոչ հասուն, ոչ խելացի կամ վատ ազդեցություն իր կամ նրանց հարաբերությունների վրա:
Նա կստիպի իր զոհին հավատալ, որ միայն ինքը գիտի, թե ինչն է լավ իր համար:
Հոգեբանական չարաշահումը հարաբերություններում մտավոր բռնության մեկ այլ ձև է:
Հոգեբանական չարաշահմամբ `բռնարարի նպատակը. այն է, որ տուժողի իրականության զգացումը փոխվի այնպես, որ նա կախված լինի չարաշահողից «նրանց ապահով պահելու համար»:
Պաշտամունքները հաճախ կիրառում են չարաշահման այս ձևը ՝ ասելով պաշտամունքի հետևորդներին, որ նրանք պետք է խզեն բոլոր կապերը ընտանիքի և ընկերների հետ, ովքեր պաշտամունքի ներսում չեն:
Նրանք համոզում են պաշտամունքի հետևորդներին, որ նրանք պետք է ենթարկվեն պաշտամունքի առաջնորդին և անեն այն, ինչ նա պահանջում է անել, որպեսզի պաշտպանված մնան «վատ» արտաքին աշխարհից:
Տղամարդիկ, ովքեր ֆիզիկապես հարձակվում են իրենց կանանց վրա, հոգեբանական բռնություն են կիրառում (ֆիզիկական բռնությունից բացի), երբ իրենց կանանց ասում են, որ իրենց պահվածքը դրդել է ամուսնու հարվածին, քանի որ «նրանք արժանի էին դրան»:
Հոգեկան վատ վերաբերմունքի վտանգ
Հարաբերություններում հոգեկան բռնության այս կատեգորիայի զոհ դառնալու ռիսկի ենթարկվող մարդիկ են մարդիկ, ովքեր ծագում են ծագումից, որտեղ իրենց արժանապատվության զգացումը վտանգված է:
Մեծանալով այնպիսի ընտանիքում, որտեղ ծնողները սովորաբար քննադատում, նախատում կամ նվաստացնում են միմյանց, և երեխաները կարող են երեխային դրդել նման վարքագիծ փնտրել որպես մեծահասակ, քանի որ նրանք նմանեցնում են այս վարքը սիրո հետ:
Մարդիկ, ովքեր չեն կարծում, որ արժանի են լավ, առողջ սիրո, գտնվում են մտավոր բռնության ենթարկվող կնոջ կամ մտավոր բռնություն գործադրող ամուսնու հետ ներգրավվելու վտանգի տակ:
Նրանց զգացումը, թե ինչ է սերը, վատ է որոշված, և նրանք ընդունում են վիրավորական վարքագիծը, քանի որ կարծում են, որ արժանի չեն ավելի լավին:
Ինչպե՞ս կարող եք ասել, որ ձեզ մտավոր բռնության են ենթարկում:
Ո՞րն է տարբերությունը անզգայուն զուգընկեր ունենալու և հոգեպես չարաշահող զուգընկեր ունենալու միջև:
Եթե ձեր գործընկերոջ վերաբերմունքը ձեր նկատմամբ հետևողականորեն ձեզ վատ է զգում ձեր մասին, վշտացած մինչև արցունքներ, ամաչելով, թե ով ես դու, կամ ամաչում է, որ ուրիշները տեսնեն, թե ինչպես է նա վերաբերվում քեզ, ապա դրանք հոգեպես վիրավորական հարաբերությունների շատ ակնհայտ նշաններ են:
Եթե ձեր գործընկերը ձեզ ասում է. Դուք պետք է դադարեցնեք ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ բոլոր շփումները, քանի որ «նրանք ձեզ իսկապես չեն սիրում», դուք հոգեկան բռնության եք ենթարկվում:
Եթե ձեր գործընկերը հետևողականորեն ասում է ձեզ, որ դուք հիմար եք, տգեղ եք, գեր եք կամ նման այլ վիրավորանքներ, նա ձեզ վատ է վերաբերվում հոգեպես:
Եթե, այնուամենայնիվ, մեկ -մեկ ձեր գործընկերը ասում է, որ ձեր արածը հիմարություն է, կամ որ նա չի սիրում ձեր հագած զգեստը, կամ որ ձեր ծնողները նրան խենթացնում են, դա պարզապես անզգայություն է:
Ի՞նչ անել, եթե ձեզ մտավոր բռնության են ենթարկում:
Կան բազմաթիվ ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեզ առողջ գործողություններ կատարել:
Եթե կարծում եք, որ ձեր հարաբերությունները արժե պահպանել, և կարծում եք, որ ձեր գործընկերը կարող է դառնալ հոգեպես չարաշահող մեկը, դիմեք ձեր երկուսի խորհրդակցության ամուսնության և ընտանեկան փորձառու խորհրդատուի:
Կարևոր. Քանի որ սա երկու անձի խնդիր է, դուք երկուսդ էլ պետք է ներդրումներ կատարեք այս թերապիայի նիստերին:
Մի գնա միայնակ; սա միայնակ մարզվելու խնդիր չէ ձեզ համար: Եվ եթե ձեր գործընկերը դա ձեզ ասի ՝ ասելով. «Ես խնդիր չունեմ: Ակնհայտ է, որ դուք այդպես եք վարվում և ինքներդ գնում եք թերապիայի », - սա նշան է, որ ձեր հարաբերությունները չարժե շտկել:
Եթե դուք որոշել եք լքել ձեր մտավոր չարաշահող ընկերոջը կամ ամուսնուն (զուգընկերոջը), օգնություն խնդրեք կանանց տեղական կացարանից, որը կարող է ուղղորդել ձեզ, թե ինչպես ազատվել ձեզ այս հարաբերություններից ապահով կերպով ՝ ձեր ֆիզիկական բարեկեցությունն ու պաշտպանվածությունն ապահովող եղանակով: