Ինչպես սեր ստեղծել ձեր հարաբերություններում

Բովանդակություն

• Սերը ներքին աշխատանք է
• Սեր ստեղծելու արվեստը և կախարդանքը
• «Ստեղծագործություն-սեր-աճի խաղ»
• Կազմեք 10 բաների ցանկ, որոնք գնահատում եք այս անձի կամ իրավիճակի վերաբերյալ
• Կարո՞ղ եք զգալ «գնահատանքի» կամ գուցե սիրո զգացում:
• Կազմեք առնվազն 10 իրերի ցանկ, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր մեջ
• Այն, ինչի վրա մենք կենտրոնանում ենք, ընդլայնվում է

Մեզանից շատերը փափագում են ավելի շատ սեր ունենալ մեր կյանքում, անկախ նրանից ՝ մենք ունենք զուգընկեր կամ մեզ հարազատ այլ սիրելիներ, թե ոչ:

Երբեմն մենք կարող ենք ունենալ մերձավոր մարդիկ, բայց դեռ չզգալ, որ Սերը հոսում է մեր միջև:

Եվ, երբեմն, մենք կարող ենք հավատալ ինչ -որ Բարձրագույն ուժի և, հետևաբար, գիտենք, որ մենք ըստ էության արժանի ենք սիրո, բայց դեռևս դժվարանում ենք իսկապես կապված և խորապես սիրված զգալ մեզ համար սնուցող ձևով:

Անկախ այն բանից, թե մենք տեղյակ ենք դրա մասին, թե ոչ, մեր տառապանքների և զգացմունքների այն մասին, որ մեր կյանքում ինչ -որ բան այն չէ, կապված է սիրո հետ. Այն, թե որքանով ենք մենք սիրում և ընդունում ինքներս մեզ, և որքանով ենք մեզ կապված, սիրված և սիրող: այլ մարդիկ.

Եթե ​​մենք սիրո պակաս ունենք, մենք կարող ենք «անջատված» զգալ, ասես չպատկանենք, կամ կարող ենք տառապել նույնիսկ ավելի լուրջ մտավոր, հուզական և ֆիզիկական խնդիրներով, ինչպիսիք են դեպրեսիան, անհանգստությունը, կախվածությունը և այլ հիվանդություններ: Այսպիսով, ո՞րը կարող է լինել լուծումը:

Սերը ներքին աշխատանք է

Մենք հակված ենք կարծելու, որ սերը մի բան է, որը գալիս է մեզանից դուրս, քանի որ երբ մենք փոքր երեխաներ էինք, մենք օգտագործում էինք բոլոր տեսակի նուրբ էներգիաները, հատկապես սիրո էներգիան, կամ էլ ՝ մենք վերցնում էինք դրա բացակայությունը:

Երբ մենք դեռ շատ փոքր էինք և բավականին անօգնական, շրջապատող մեծերից սերը մեզ փոխանցվում էր, թե ոչ, հսկայական փոփոխություն մտցրեց մեր և մեր կյանքում ընդհանրապես մեր վերաբերմունքի մեջ:

Մենք այն ժամանակ այնքան էլ վերահսկողություն չունեինք դրա վրա, և, հետևաբար, մենք դեռ շարունակում ենք հավատալ, որ մենք վերահսկողություն չունենք, թե որքան սեր ունենք մեր կյանքում, նույնիսկ մեծահասակների մոտ: Մենք հակված ենք մտածելու, որ մեր կյանքում ունեցած սիրո չափը կախված է նրանից, թե մենք բախտավոր ենք «գտնելու» այն, ինչպես ռոմանտիկ ֆիլմերում, կամ այն, ինչ անում կամ անում են այլ մարդիկ:

Բայց դա այդպես չէ: Մենք կարող ենք սովորել սիրել և մեծացնել սիրո էներգիան մեր կյանքում ՝ սկսած նույնիսկ հենց այս պահից: Փոխարենը լինելու այն, ինչ մենք պասիվորեն «ընդունում ենք» այլ մարդկանցից, մենք իրականում ուժ ունենք ինքներս սեր ստեղծելու և, հետևաբար, մեծացնելու դրա ներկայությունը մեր կյանքում:

Եվ - այն սիրո չափը, որը մենք կարող ենք ստանալ այլ մարդկանցից, շատ բան կախված է նրանից, թե որքան սեր կարող ենք զգալ և ստեղծել ինքներս մեզ համար. այդ պատճառով մենք պետք է զբաղվենք սիրո երկու տեսակներով ՝ ուրիշների և մեր կյանքի իրավիճակների համար, բայց, ամենակարևորը, ինքներս մեզ համար:

Սեր ստեղծելու արվեստը և կախարդանքը

Մտածեք ինքներդ ձեզ որպես արվեստագետի և աճպարարի, ով սովորում է նոր արվեստ և նոր կախարդություն ՝ սիրո ստեղծման արվեստ և կախարդություն:

Դա մի քիչ պրակտիկա է պահանջում, բայց ես վստահ եմ, որ եթե ձեր ժամանակից մի քանի րոպե տրամադրեք և ամեն օր կենտրոնանաք դրա վրա, ապա շատ արագ որոշ արդյունքներ կտեսնեք:

Trueշմարիտ է, որ մենք հաճախ կարիք ունենք բազմաշերտ մոտեցման, որը կօգնի մեզ բուժվել, երբ մենք տառապում ենք սիրո բացակայության հետ կապված խոր խնդիրներով, և կարևոր է սովորել ձեռք մեկնել և օգնություն խնդրել, երբ մեծ ցավ ենք ապրում: .

Մենք կարող ենք բուժել ՝ փոխելով մեր ներսում զգացողությունները և «դրսից» գործողություններ կատարելով, օրինակ ՝ մասնագիտական ​​օգնություն ստանալով և զրուցելով ուրիշների հետ, ովքեր կարող են օգնել մեզ պարզել, թե ինչ է կատարվում, սովորելով խնամքի նոր եղանակներ: ինքներս մեզ ֆիզիկական վարժությունների և սննդակարգի միջոցով և այլն:

Եվ մենք կարող ենք նաև ինքնուրույն անել մի քանի շատ պարզ բաներ, որոնք կարող են օգնել մեզ սկսել ավելի լավ և ավելի հզոր զգալ ավելի երջանիկ, ավելի հագեցած, ավելի սիրով լի կյանք փնտրելու համար:

Այս փոքրիկ «խաղերը» և վարժությունները ես կոչում եմ «Սիրո կախարդանք», և հուզված եմ, որ հնարավորություն կունենամ դրանք կիսել ձեզ հետ այստեղ, ամուսնության կայքում:

Առաջինը, որը ես ձեզ ցույց կտամ, կարող է շատ պարզ թվալ, և դուք կարող եք մտածել, թե ինչպես դա կարող է օգնել, բայց ես պնդում եմ, որ դուք փորձեք այն և պարզապես տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում:

Դա իսկապես պահանջում է մի փոքր «աշխատանք», և եթե դուք շատ եք ցավում, ես նաև ձեզ խրախուսում եմ ստանալ այն ամբողջ մասնագիտական ​​օգնությունը, որը կարող է անհրաժեշտ լինել ՝ բուժելու և ավելի լավ զգալու ձեր ցանկությանը օգնելու համար:

Բայց այն պարզ «խաղերը», որոնք ես կկիսեմ այստեղ, նույնպես կարող են իսկապես օգնել, և քանի որ դրանք պահանջում են ոչ այլ ինչ, քան ձեր ժամանակի և կենտրոնացման մի փոքր մասը, դրանք կարող եք անել ամենուր, ցանկացած ժամանակ, և դրանք լիովին անվճար են:

Այսպիսով, եկեք շարունակենք այս առաջինը, որը ես գիտեմ, որ դուք կսիրեք:

«Ստեղծագործություն-սեր-աճի խաղ»

Ձեռք բերեք գրիչ և թուղթ (կամ ավելի լավ ՝ գտեք հատուկ փոքրիկ տետր, որը կարող եք նվիրել ձեր «Սիրո կախարդություն» վարժություններին):

Կազմեք այն հարաբերությունների կամ իրավիճակների ցանկը, որոնք ձեզ ամենաշատ ցավն ու վրդովմունքն են պատճառում, որտեղ զգում եք, որ սիրո պակաս կա, և որտեղ կուզենայիք, որ ավելին լիներ:

Ձեր ցուցակը կազմելուց հետո որոշեք, թե ում կամ ինչի վրա եք ցանկանում առաջին հերթին կենտրոնանալ:

Այս խաղը «խաղալու» համար նստելիս ամեն անգամ ընտրեք առավելագույնը մեկ կամ երկու անձ կամ իրավիճակ:

Երբ պատրաստ լինեք և ընտրեք այն անձին կամ իրավիճակին, որի մեջ կցանկանայիք ավելի շատ սեր ներդնել:

Կազմեք 10 բաների ցանկ, որոնք գնահատում եք այս անձի կամ իրավիճակի վերաբերյալ

Պարտադիր չէ, որ դրանք «մեծ» բաներ լինեն:

Եթե ​​մտածում եք անձի մասին, կարող եք նույնիսկ մտածել մանրուքների մասին, ինչպիսիք են.

Ինձ դուր է գալիս, թե ինչպես է eոն ժպտում, երբ երջանիկ է:

կամ

Ինձ դուր է գալիս Լուիզի մազերի գույնը:

Եթե ​​դուք գրում եք այնպիսի իրավիճակի մասին, ինչպիսին է ձեր բնակության վայրը կամ ձեր սթրեսային աշխատանքը, կարող եք գրել.

Ինձ դուր է գալիս, թե ինչպես է արևը հոսում պատուհանից:

կամ

Ես գնահատում եմ, որ իմ ներկա աշխատանքը թույլ է տալիս ինձ պահել ինձ:

Կարևորն այն է, որ դու գրի առնես այնպիսի բաներ, որոնք քեզ դուր են գալիս կամ գնահատում այն ​​անձի կամ իրավիճակի մասին, որի վրա ընտրել ես կենտրոնանալ:

Դուք չեք կարող կեղծել այս «խաղը» .... և դա անելու արժեքի մի մասն այն է, որ դա կօգնի ձեզ պարզ դարձնել, թե ինչն է ձեզ իրականում դուր գալիս և ինչը ձեզ դուր չի գալիս:

Մեզանից շատերը նույնիսկ չգիտեն, թե ինչ ենք վայելում մեր կյանքում, որոնք են մեր արժեքները, ինչի ենք մենք ձգտում…

Այս փոքրիկ խաղը հզոր միջոց է ՝ ինքներս մեզ հետ հասկանալու, թե ինչ ենք մենք իրականում զգում մեզ համար կարևոր, ինչը հիմնարար առաջին քայլն է:

Երբ գրում ես այն, ինչ գնահատում ես, մտքի աչքում պատկերիր այն անձին կամ իրավիճակը և այն, ինչ գնահատում ես:

Փորձեք զգալ ձեր մարմնի սենսացիաները, երբ կենտրոնանում եք այս ասպեկտի վրա, որը ձեզ դուր է գալիս և գնահատում:

Կարո՞ղ եք զգալ «գնահատանքի» կամ գուցե սիրո զգացում:

Որտե՞ղ եք դա զգում ձեր մարմնում: Coldուրտ է, թե՞ տաք: Արդյո՞ք դա ձեզ դատարկ, կամ լիարժեք է զգում: Գուցե դուք ընդհանրապես ոչինչ չե՞ք զգում, բայց ձեր մտքում պտտվում են որոշակի մտքեր կամ պատկերներ:

Փորձեք չդատել, թե ինչ եք զգում կամ «տեսնում», պարզապես ուշադրություն դարձրեք դրանց վրա: Ես առաջարկում եմ, որ դուք գրեք, թե ինչպիսի զգացողություններ եք ունենում, կամ գոնե մտավոր գրառում կատարեք, որպեսզի կարողանաք փորձարկել այս զգացողությունները «ստեղծելու» միջոցով ձեր ամբողջ օրվա ընթացքում:

Երբ զգում ես այդ հաճելի սենսացիաները, տես, թե կարող ես նույնիսկ մի փոքր ուժեղացնել դրանք: Մի փոքր ավելի շատ էներգիա ներդրեք նրանց վրա և տեսեք, արդյոք դրանք կընդլայնվեն: Նաև ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է դա զգում:

Սկզբում դա կարող է մի փոքր տարօրինակ թվալ, և դուք կարող եք ինքներդ ձեզ մտածել, թե «ի՞նչ տարբերություն է սա ստեղծելու:!?!»: բայց ես ուզում եմ, որ դուք ընդունեք իմ խոսքը այս մասին և պարզապես փորձեք դա անել:

Երբ ավարտես դա ուրիշ անձի կամ իրավիճակի համար, ես ուզում եմ, որ դու նույնը անես քո 10 ասպեկտների վերաբերյալ:

Կազմեք առնվազն 10 իրերի ցանկ, որոնք ձեզ դուր են գալիս ձեր մեջ

Եվ «զգացեք» ձեր ճանապարհը դեպի դրանք և ուժեղացրեք դրանք:

Դուք կարող եք հայտնաբերել, որ նույնիսկ ավելի դժվար է գտնել ձեր մասին այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս և գնահատում, և դա նորմալ է: Պարզապես հաշվի առեք սա և արեք այն, ինչ կարող եք:

Ավարտելուց հետո մի կողմ դրեք ձեր նոթատետրը և շարունակեք ձեր օրը:

Վերադարձեք դրան հաջորդ օրը և դա արեք ամեն օր հաջորդ երկու -չորս շաբաթների ընթացքում: Եթե ​​բաց եք թողնում մեկ կամ նույնիսկ երկու կամ երեք օր, մի անհանգստացեք դրա մասին: Պարզապես վերցրեք այն և նորից արեք:

Իդեալում, դա կդառնա սովորություն, որը դուք սկսում եք կիրառել ձեր կյանքի ամեն տեսակ ասպեկտների համար, հատկապես երբ անհանգստացած եք զգում ինչ -որ բանի համար, ներառյալ ինքներդ ձեզ:

Ձեր օրվա ընթացքում, երբ ինքներդ ձեզ զգում եք ձեր, մեկ ուրիշի կամ ինչ -որ իրավիճակի բացասական կողմերի վրա, փորձեք հիշել այն բաները, որոնք գնահատում եք, և ձեր մեջ վերադարձնել սիրո այդ զգացումը և ընդլայնել այն:

Այս պարզ խաղը «խաղալ» վարժեցնելիս ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ է կատարվում ինչպես ձեր ներսում, այնպես էլ ձեր շրջապատում:

Հնարավոր է, որ դուք սկսեք տեսնել շատ նուրբ փոփոխություններ, թե ինչպես եք վերաբերվում ինքներդ ձեզ, Կյանքին ընդհանրապես և ձեզ շրջապատող մարդկանց: Դուք կսկսեք տեսնել, որ դուք իսկապես ուժ ունեք փոխելու ձեր մտածելակերպը և զգացմունքները, և, հետևաբար, ձեր կյանքը կզգաք ամենօրյա մակարդակով:

Գրեք այն փոքր/մեծ բաները, որոնք կարող են ի հայտ գալ ձեզ համար, քանի որ ձեր և ուրիշների նկատմամբ սեր և գնահատանք զգալու ունակության մեջ դուք կտեսնեք, որ ավելի ու ավելի շատ իրավիճակներ եք գրավում, որոնք ձեզ ավելի շատ են բերում այս լավ զգացումից:

Այն, ինչի վրա մենք կենտրոնանում ենք, ընդլայնվում է

Ես անհամբերությամբ սպասում եմ ձեզանից լսելու ձեր փորձառությունների մասին, և շուտով նորից այստեղ հայտնվեք ՝ ձեր և ուրիշների համար Love Magic ստեղծելու հաջորդ քայլերի համար: