Բովանդակություն
- 1. Անմիջապես օգնության հասեք
- 2. Անվտանգությունը դարձրեք առաջնահերթություն
- 3. անաչեք մեկուսացման և խուսափելու վտանգը
- 4. Հասկացեք, թե ինչպես
- 5. PTSD- ն շատ տեղ է զբաղեցնում
- 6. Հավանական են մտերմության հարցեր
Երբ միլիոնավոր ամերիկացի զինվորներ են տեղակայված Աֆղանստանում, Իրաքում և հակամարտության այլ շրջաններում, զինվորական ամուսինները պետք է շատ հաճախ հարմարվեն մարտական վնասվածքների հետևանքներին: Ամուսինները հայտնում են, որ զգում են որպես կողմնակի վնաս; շատ հաճախ միայնակ են զգում իրենց ամուսնության և սիրելի մարդու վրա PTSD- ի ազդեցությունը կառավարելիս: Իրաքի և Աֆղանստանի վետերանների առնվազն 20% -ի մոտ, ովքեր տառապում են PTSD- ով, ամուսնությունների վրա ալիքների ազդեցությունն արտակարգ է: Ամուսինները ստիպված են ստանձնել երկու դեր ՝ գործելով և՛ որպես զուգընկեր, և՛ որպես խնամող, քանի որ բախվում են կախվածության, դեպրեսիայի, մտերմության և ընդհանուր ամուսնական սթրեսի հետ կապված խնդիրների:
Militaryինվորական ամուսինները մարտահրավերներ են կանխատեսում, երբ ամուսնանում են զինվորի հետ: Ամուսինները ընդունում են, որ հաճախակի շարժումները, շրջագայությունները և տարանջատումը պահանջող ուսուցումը միության մաս են լինելու: Նրանք ընդունում են, որ կլինեն բաներ, որոնք իրենց գործընկերը պետք է գաղտնի պահի: Այնուամենայնիվ, երբ PTSD- ն դառնում է լրացուցիչ գործոն, ամուր ամուսնությունները կարող են վտանգի ենթարկվել: Ամուսինները կարող են ակնկալել, որ ճնշված կլինեն իրենց զուգընկերոջ հոգեկան առողջությամբ և հարակից վարքագծերով, որոնք կարող են պարիսպ ամուսնությունները ճգնաժամի վերածել:
Ահա որոշ ապացույցների վրա հիմնված կետեր այն ամուսինների համար, ովքեր ամուսնության ընթացքում հաղթահարում են PTSD- ն.
1. Անմիջապես օգնության հասեք
Թեև դուք մի զույգ էիք, որը զբաղվում էր արտաքին աջակցությունից անկախ մարտահրավերներով, մարտական գործողությունների հետ կապված PTSD- ի դեմ պայքարելը տարբեր է: Թե՛ դուք, թե՛ ձեր կողակիցը պահանջում են տեղեկատվություն և բուժում ՝ առողջ հարաբերություններ պահպանելու համար: Ամուսինները և վետերանները օգուտ են քաղում վնասվածքների հետևանքների և հրահրիչ գործոններին և ախտանիշներին արձագանքելու ռազմավարությունների մասին: Շատ հաճախ, զույգերը սպասում են օգնություն ստանալու համար, և ախտանիշները սրվում են մինչև ճգնաժամային պահ:
2. Անվտանգությունը դարձրեք առաջնահերթություն
Պայքարի հետ կապված տրավման կարող է հանգեցնել հետադարձ հայացքների, մղձավանջների և ինքնակարգավորման ունակության խափանումների: Եթե վետերանը կամ ամուսինը նշում են զայրույթը և ագրեսիան կառավարելու դժվարությունը, օգնություն խնդրեք նախքան ճգնաժամի առաջացումը: Ognանաչեք, որ ինքնասպանության ռիսկը մեծանում է մարտական գործողությունների հետ կապված PTSD- ով: Վետերանի և ընտանիքի միավորի համար առաջնահերթությունը դարձրեք անվտանգությունը `ներգրավելով բժշկական և հոգեկան առողջության աջակցություն:
3. անաչեք մեկուսացման և խուսափելու վտանգը
PTSD- ի հետ կապված ախտանիշներից մեկը զգացմունքներից խուսափելն է: Copeնշող ախտանիշներին հաղթահարելու համար մարդիկ կարող են պարզել, որ իրենք մեկուսանում են ընտանիքից և ընկերներից: Խուսափելու այլ ռազմավարություններ նույնպես կարող են աճել, ներառյալ թմրամիջոցների չարաշահումը, խաղամոլությունը կամ ինքնաոչնչացնող վարքի այլ ձևեր: Ամուսինները կարող են պարզել, որ հեռանում են ընկերներից և ընտանիքից, որպեսզի խուսափեն ընտանեկան իրավիճակը բացատրելուց: Փոխարենը, մեծացրեք ներգրավվածությունը անհատական կամ խմբային աջակցության միջոցով: Ավելի ու ավելի, ռազմական ընտանեկան ռեսուրսային կենտրոնները, վետերանների գործերը և համայնքային կազմակերպությունները առաջարկում են ամուսնական աջակցության խմբեր և մասնագիտական թերապիա:
4. Հասկացեք, թե ինչպես
Երբ ամեն ինչ կտրուկ փոխվում է, ինչպես դա տեղի է ունենում, երբ ամուսինը տառապում է PTSD- ով, և՛ վետերանի, և՛ ամուսնու համար օգտակար է հասկանալ, թե ինչ է կատարվում: Թերապիայի միջոցով հոգեբանական կրթությունը կարող է օգնել նորմալացնել այն, ինչ ապրում եք դուք և ձեր ամուսինը: Մարտական գործողությունները կատարող մարդիկ, անկախ նրանից, թե որքանով են պատրաստված և արդյունավետ, գտնվում են աննորմալ իրավիճակներում: Վնասվածքը նորմալ արձագանք է աննորմալ իրավիճակին: Մինչ որոշ մարդիկ չեն զարգանում PTSD կամ Operational Stress Injury (OSI), նրանց համար, ովքեր ունենում են, ուղեղը մշտապես աշխատում է ուժեղացված անհանգստության վիճակում:
5. PTSD- ն շատ տեղ է զբաղեցնում
Սիրով ամուսնացած մարդիկ ողջամտորեն ընդունում են, որ երկու անհատներն էլ կարիքներ ունեն: Երբ ամուսնության մեջ մեկ անձ տառապում է PTSD- ով, հուզականորեն ինքնակարգավորվելու անկարողությունը և դրան հաջորդող վարքագիծը ճնշող են, և ամուսինները կարող են զգալ, որ իրենց կարիքների համար տեղ չկա: PTSD- ով տառապող զինվորի ամուսինը բացատրում է. «Կարծես թե իմ օրը երբեք իմը չէ: Ես արթնանում եմ և սպասում: Եթե ես ծրագրեր կազմեմ, դրանք փոխվում են ՝ ելնելով նրա կարիքներից և կարևոր չէ, թե ինչ եմ ուզում »: Հասկացեք, որ մինչև ախտանիշների բուժումը, PTSD- ով տառապող անձը փորձում է կառավարել բարդ զգացմունքները, ներառյալ բարձր անհանգստությունը և երբեմն լսողական, տեսողական և մտավոր ներխուժումները, որոնք կարող են սպառող լինել ամուսնության մեջ գտնվող երկու մարդկանց համար:
6. Հավանական են մտերմության հարցեր
Couույգերը, ովքեր ժամանակին ունեցել են առողջ ինտիմ հարաբերություններ, կարող են հայտնվել անջատված վիճակում: PTSD- ն կարող է առաջացնել գիշերային քրտինք, մղձավանջներ և ֆիզիկական ագրեսիա քնի ընթացքում, ինչը հանգեցնում է ամուսինների առանձին քնի: Որոշ դեղամիջոցներ նաև փոխում են սեռական կատարողականը, ինչը հետագայում նպաստում է սեռական կապի անջատմանը: Գիտակցեք ֆիզիկական մտերմության անհրաժեշտությունը, բայց հասկացեք, որ դրա բացակայությունը կարող է ախտանիշ լինել տրավմայի համար: Դա ամուսիններից ոչ մեկի մեղքը չէ:
Ամուսինների համար դժվար է հարաբերվել գործընկերոջ հետ, ով վերադառնում է տեղաբաշխումից PTSD- ով: Վետերանների և ամուսինների համար կլինիկական աջակցությունը կարևոր է ապահովելու համար, երբ կայուն ամուսնությունները մարտական փորձի գրավական վնաս չլինեն: