Բովանդակություն
- 1. Հարաբերությունները վերականգնելու համար երկու կողմերն էլ պետք է ներդրումներ կատարեն դրա համար
- 2. Փոխեք ձեր նախկին սովորությունները
- 3. Լուծել դժբախտ փորձառությունները
- 4. Թողեք ցանկացած դժգոհություն
- 5. Ավելի խորը նայիր ինքդ քեզ
Դժվար է, երբ դժվար պահեր ես ապրում քո հարաբերություններում: Հատկապես, երբ դեռ շատ եք սիրում միմյանց, բայց ինչ -որ կերպ այս կամ այն կերպ շեղվել եք ծեծված ուղուց:
Շատ հարաբերություններ քայքայվում են հեռավորության և դժվարությունների ժամանակ: Բայց եթե կարդում եք սա, հավանականությունը մեծ է, որ դուք այլ ճանապարհ եք դիտարկում ՝ ձեր հարաբերությունների վերականգնման ուղին:
Ձեր հարաբերությունները վերականգնելու որոշումը դրական առաջին քայլն է: Բայց դուք պետք է պատրաստ լինեք, վերանորոգման ճանապարհը կարող է երկար լինել: Կլինեն շատ հին հույզեր և սովորություններ, որոնք պետք է լուծվեն, և ստեղծվեն նոր հիշողություններ, մինչդեռ երկուսդ էլ աշխատում եք ձեր հարաբերությունները վերականգնելու վրա:
Այնուամենայնիվ, ոչինչ անելն այնքան էլ դժվար չի լինի, եթե երկուսդ էլ սիրում եք միմյանց և պարտավորվում եք վերականգնել ձեր հարաբերությունները: Այն հարաբերությունները, որոնք կաճեն ձեր հին հարաբերությունների մոխիրից, անկասկած, կլինեն շատ ավելի ամուր և հագեցնող մի բան:
Ահա այն 5 քայլերը, որոնք դուք պետք է հաշվի առնեք ՝ ձեր հարաբերությունները վերականգնելու համար
1. Հարաբերությունները վերականգնելու համար երկու կողմերն էլ պետք է ներդրումներ կատարեն դրա համար
Եթե կողմերից մեկը չի հանգել որոշման կամ գիտակցելու, որ ցանկանում է աշխատել հարաբերությունների վերականգնման վրա, ապա կան որոշ քայլեր և ռազմավարություններ, որոնք կարող են անհրաժեշտ է հաշվի առնել, նախքան դուք շարունակեք հանձնվել այս հարաբերություններին: Ի վերջո, հարաբերությունները տևում են երկու հոգի:
2. Փոխեք ձեր նախկին սովորությունները
Համատեղ որոշում կայացնելուց հետո երկուսն էլ դեռ հավատարիմ են ձեր հարաբերություններին: Երկուսդ էլ պետք է քրտնաջան աշխատեք ՝ փոխելու ձեր նախկին սովորությունները:
Կասկած չկա, որ եթե ձեր հարաբերությունները վերակառուցման կարիք ունենաք, ինչ -որ կերպ կզգաք մեղքի, մեղքի և բացակայության զգացում: Վստահության բացակայություն, մտերմության բացակայություն, խոսակցության բացակայություն, այնուհետև այն ամբողջ մեղքն ու մեղքը, որոնք կուղեկցեն կողմերից որևէ մեկի բացակայությունը:
Ահա թե ինչու է կարևոր սկսել նկատել, թե ինչպես եք երկուսդ էլ շփվում միմյանց հետ: Եվ քրտնաջան աշխատեք փոխելու միմյանց հետ խոսելու ձևը, որպեսզի ձեր շփումը դառնա ավելի սիրող և ուշադիր:
Որովհետև երբ դուք միմյանց նկատմամբ սեր և հարգանք եք ցուցաբերում, այն կսկսի լուծարել ձեր անցյալի որոշ «ցավեր» և սերմանել սեր ձեր հարաբերությունները վերակառուցելու համար, որը կդառնա շատ ավելի ամուր և մտերմիկ:
3. Լուծել դժբախտ փորձառությունները
Չնայած դուք երկուսդ էլ կարող եք հավատարիմ լինել ձեր հարաբերությունները վերականգնելուն, դրա մեծ մասը կայանալու է այն դժբախտ փորձառությունների լուծման մեջ, որոնք այժմ դարձել են ձեր անցյալի մի մասը:
Եթե վստահության հետ կապված խնդիրներ կան, դրանք պետք է լուծվեն, նույնը `բարկության, վշտի և այլնի դեպքում: Ինչպես արդեն նշվեց, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես ավելի լավ հաղորդակցվել:
Իդեալականորեն հարաբերությունների խորհրդատուի, հիպնոթերապևտի կամ այլ տեսակի խորհրդատուի հետ աշխատանքը կօգնի ձեզ հեշտությամբ լուծել այս խնդիրները վերահսկվող միջավայրում: Հիշեք, որ պատահաբար չշարունակեք այս խնդիրները միմյանց վրա նախագծել:
Սա արատավոր շրջան է, որը բացարձակապես չի օգնի հարաբերությունները վերականգնելուն և այնպիսին է, որից դուք անպայման կցանկանաք խուսափել:
Եթե դժվար է երրորդ կողմին տեսնել աջակցության համար, փորձեք օգտագործել ստեղծագործական արտացոլումը `համապատասխան զգացմունքների միջոցով աշխատելու համար. Դա մեծապես կօգնի: Բոլոր զգացմունքները լուծարվում են, երբ թույլատրվում է արտահայտվել: Այսպիսով, ստեղծագործական արտացոլման միջոցով դուք կարող եք պատկերացնել ինքներդ ձեզ ՝ թույլ տալով, որ ավելորդ հույզերը դուրս գան ձեր մարմնից:
Եվ եթե զգում եք որևէ զգացմունք կամ ցանկանում եք լաց լինել, թույլ տվեք արտահայտվել այդ զգացմունքները (երբեմն դա կարող է դրսևորվել ձեր մարմնի ինչ -որ տեղ), պարզապես նստեք դրա հետ ՝ թույլ տալով ձեզ արտահայտել այն, ինչ պետք է արտահայտել մինչև կանգ է առնում - կդադարի:
Սա կազատի այդ կծկված հույզերը ՝ թույլ տալով կենտրոնանալ ձեր հարաբերությունները վերականգնելու վրա ՝ առանց ճնշելու բացասական հույզերը: Դա շատ ավելի կհեշտացնի սիրով և մտածված ձևով շփվելը:
4. Թողեք ցանկացած դժգոհություն
Այս քայլը նման է 3 -րդ քայլին: Երբ որևէ մեկը վերականգնում է հարաբերությունները, կարևոր է թողնել ցանկացած դժգոհություն կամ վիրավորվել անցյալի անզգուշությունից:
Օրինակ, եթե դուք հարաբերություններ եք վերականգնում սիրավեպից հետո, անմեղ կողմը պետք է անկեղծորեն պատրաստ լինի և պատրաստ լինի թողնել խնդիրը և առաջ գնալ: Այն չպետք է լինի այնպիսի բան, որն անընդհատ նետվում է դժվարին ժամանակներում կամ վեճի ժամանակ:
Եթե դուք հանձնառու եք վերականգնել ձեր հարաբերությունները, բայց դժվարանում եք համակերպվել որևէ հայեցողության հետ, չնայած ձեր պարտավորությանը, գուցե ժամանակն է անհատական աջակցություն փնտրել երրորդ կողմի խորհրդատուից, որը կօգնի ձեզ հաշտեցնել դա:
Այս փոքր ներդրումը երկարաժամկետ հեռանկարում մեծ պարգևներ կբերի ձեր հարաբերություններին:
5. Ավելի խորը նայիր ինքդ քեզ
Եթե դուք պատասխանատու եք ձեր հարաբերությունների աննկատության համար, այս հարաբերությունների վերականգնման մի մասը կպահանջի ձեզ հասկանալ, թե ինչու եք առաջին հերթին արել այն, ինչ արել եք: Հնարավոր է, որ դուք հեռու եք և հեռու եք ձեր հարաբերություններում, և դա խնդիրներ է առաջացրել, գուցե կան զայրույթի խնդիրներ, նախանձ, փողի, երեխաների կամ ունեցվածքի խնամքի մարտահրավերներ և այլն:
It'sամանակն է ավելի խորը նայելու ինքներդ ձեզ և նկատելու այն նախշերը, որոնք միշտ ունեցել եք ձեր կյանքում:
Հետադարձ հայացք գցեք այն ժամանակաշրջանին, երբ առաջին անգամ սկսեցիք գործել այս անզուսպ մտքերը և ինքներդ ձեզ հարցրեք, թե ինչ եք մտածում և ինչ եք հույս ունենալու շահել:
Սա անձնական աշխատանք է, որը դուք կարող եք չզգալ, որ կարող եք կիսել ձեր զուգընկերոջ հետ, և դա միանգամայն նորմալ է: Դուք պետք է տարածք ունենաք ՝ այս խնդիրը լուծելու համար, բայց կարևոր է այն չօգտագործել որպես պատրվակ ՝ ձեր հարաբերությունները վերականգնելու դժվարին աշխատանքից խուսափելու համար (համենայն դեպս, եթե ցանկանում եք այն վերանորոգել):
Երբ նկատում եք վարքի ձևեր, որոնք կարող են գոյություն ունենալ երկար տարիներ, ապա կարող եք սկսել աշխատել դրանց միջոցով և հասկանալ, թե ինչու են դրանք առաջացել, և հասկանալով, թե ինչու, դուք լիազորված կլինեք կատարել այն փոփոխությունները, որոնք ձեզ անհրաժեշտ կլինեն ձեր գործընկերոջ հետ երջանիկ և լիարժեք կյանքի հասնելու համար: