Բովանդակություն
- 1. Հասկացեք, որ ամուսնությունը մշտական որոշում է
- 2. Դադարեցրեք անիրատեսական սպասումները
- 3. Մի համեմատեք ձեր ամուսնությունը ուրիշների հետ
- 4. Խուսափեք ձեր ափսեի մեջ զբաղվածությունից
- 5. Մի վիճեք գիշերը
- 6. Դադարեցրեք ավելորդ ծախսերը
- 7. Անջատեք և նորից միացեք
Հարսանիքի համար պլանավորելիս շատ հեշտ կարող է հավատալ, որ մեղրամիսից տուն վերադառնալուց հետո սթրեսը կանցնի: Բայց յուրաքանչյուր ամուսնացած մարդ գիտի, որ լավ և առողջ հարաբերությունների պահպանումը կարող է շատ սթրեսային լինել: նույնիսկ ավելի սթրեսային, քան միջանցքով քայլելը:
Հազվադեպ չէ, որ զույգերն արձակուրդի շրջանում զգում են անջատվածություն կամ ծանրաբեռնվածություն, հատկապես, եթե երկու զուգընկերներն էլ զգում են, որ իրենց դրդում են որոշակի իրադարձություններ: Այս ավելացված սթրեսը կարող է լարվածություն ծնել և հարաբերություններում դժվարություններ առաջացնել այն ժամանակ, երբ անհրաժեշտ է սիրված և կապված զգալ:
Բայց կան եղանակներ, որոնցով կարող եք օգտվել ՝ արձակուրդային սթրեսային սեզոնը հաղթահարելու համար: Aրագիր ունենալը և դրան հավատարիմ մնալը հիանալի միջոց է սթրեսը վերացնելու և միմյանց ընկերությունից վայելելու համար:
Հեռացրեք սթրեսը ձեր հարաբերություններից
Ձեր ամուսնությունը սթրեսից պաշտպանելու համար պետք է հավաքվել որպես թիմ և ստեղծել հավասարակշռության զգացում միմյանց հետ:
Դուք պետք է ձեր միտքը փաթաթեք որոշակի փաստերի շուրջ, որոնք կօգնեն ձեզ ազատվել ձեր և ձեր ամուսնու շուրջ եղած սթրեսային աուրայից:
1. Հասկացեք, որ ամուսնությունը մշտական որոշում է
Որքան շուտ հրաժարվեք այն մտքից, որ ձեր ամուսնությունը ժամանակավոր է և կավարտվի, երբ սարսափելի պայմաններն ավարտվեն և բավարարվեն, այնքան շուտ կկարողանաք ազատվել ձեր ամուսնության շուրջ ծագած սթրեսներից և հակամարտություններից:
Այո, դուք կարող եք հայտնվել այնպիսի իրավիճակի առջև, երբ ամուսնալուծությունը կարող է լինել միակ լուծումը, սակայն, ամուսնալուծության հետ մեկտեղ մտածելը, նույնիսկ ձեր մտքում, կարող է ավելորդ զայրույթ առաջացնել: Համոզվեք, որ ընդունում եք այն փաստը, որ դուք մնալու եք միմյանց հետ և ձեր ուղեղից ամուսնալուծվելու եք:
2. Դադարեցրեք անիրատեսական սպասումները
Problemsնողական խնդիրները, տարաձայնությունները փողի և առավոտյան շնչառության մասին որոշ ընդհանուր խնդիրներ են, որոնց դուք կհանդիպեք: Դուք պետք է հիշեք, որ ձեր կողակիցն անընդհատ կատարյալ չի լինի և ոչ էլ կհամաձայնվեք ամեն ինչի հետ: Բայց համոզվեք, որ այս տարբերությունները չեն բաժանում միմյանց, այլ կարող են օգնել ամրապնդել ձեր հարաբերությունները:
Ամուսնությունը ճանապարհորդություն է ՝ հիմնված ընդունման վրա, այնպես որ համոզվեք, որ դուք ընդունում եք ձեր կողակցին այնպիսին, ինչպիսին նրանք կան:
3. Մի համեմատեք ձեր ամուսնությունը ուրիշների հետ
Երբ սկսում ես նայել այլ մարդկանց և նրանց ամուսնությանը, կարող ես սկսել կողակցիդ բացասական լույսի ներքո տեսնել: Կարևոր է հիշել, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի տարբեր ամուսնություն, տարբեր զուգընկեր և, հետևաբար, երջանիկ լինելու տարբեր եղանակներ:
Սկսեք ընդունել ձեր հարաբերությունները և բարդույթների մի ընկեք սոցիալական լրատվամիջոցների միջոցով:
4. Խուսափեք ձեր ափսեի մեջ զբաղվածությունից
Couույգերի առջև ծառացած ամենամեծ ճնշումներից մեկն այն է, որ նրանք երբեմն ունեն իրենց ափսեի մեծ մասը և զբաղված են զբաղվածությամբ ՝ որպես պատվո նշան:
Այդ պատճառով նրանք ժամանակ չունեն կառուցելու և ամրապնդելու իրենց հարաբերությունները: Այսպիսով, խուսափեք միմյանց համար չափազանց զբաղված լինելուց և որոշ ժամանակ հանգստացեք ձեր կողակցի հետ:
5. Մի վիճեք գիշերը
Որոշ կոնֆլիկտներ անհնար է անտեսել և պետք է անմիջապես լուծել դրանք, բայց կարևոր է, որ դուք գիշերը չբախվեք այս խնդիրների հետ: Երբ վիճում եք, որպեսզի երեկոյան փոխարեն վեճը լուծեք, քանի որ երբ երկուսդ էլ հոգնած եք, կարող եք ասել բաներ, որոնց համար կզղջաք առավոտյան:
Կենտրոնացեք ձեր հարցերի վրա համապատասխան ժամին աշխատելու վրա, օրինակ `վաղ առավոտյան. նրանք շատ ավելի լավ կգնան:
6. Դադարեցրեք ավելորդ ծախսերը
Փողը զույգերի միջև սթրես ունենալու թիվ մեկ պատճառն է: Կարևոր է, որ ամուսինն ու կինը ունենան սուղ բյուջե և գումար չծախսեն. խուսափեք խնդիրներ սկսելուց ՝ ձեր միջոցներից դուրս ապրելով:
7. Անջատեք և նորից միացեք
Տեխնոլոգիայի այս դարաշրջանի հետ, որտեղ մենք բոլորս այդքան առաջնորդվում ենք գաջեթներով և բջջային հեռախոսներով, մենք կորցնում ենք հարաբերությունների հետքերը: Մենք այնքան զբաղված ենք միմյանց հետ նկարներ տեղադրելով, որ մոռանում ենք ապրել այս պահին, և շուտով մենք կորցնում ենք կապն ու կայծը, որը ժամանակին կար:
Այս կայծը հետ բերելու համար կարևոր է, որ դուք անջատեք ձեր բոլոր սարքերը և փորձեք նորից միանալ միմյանց: Դուրս եկեք ձեր բոլոր հաշիվներից և արատներից և ամեն ինչ հեռու պահեք միասին ձեր ժամանակը ընդհատելուց:
Օրվա վերջում կարևոր է հիշել, որ սթրեսը կարող է հեշտությամբ ներթափանցել ձեր հարաբերություններ, բայց այն և ձեր գործընկերը պետք է հետ մղեն դրանք: Փորձեք ձեր ամուսնուն առաջին տեղում դնել և միասին զվարճանալ. գտնել ընդհանուր գործունեություն և ժամանակ հատկացնել միմյանց:
Կրկնեք ձեր առաջին ժամադրությունը, գնացեք ֆիլմերի, խաղերի, խնջույքների և միասին ծիծաղեք: Միասին ծիծաղելը հիանալի դեղամիջոց է ձեր հարաբերությունների համար: