Ինչպես վարվել սթրեսային հարաբերությունների հետ հղիության ընթացքում

Բովանդակություն

• 1. Նկատի ունեցեք, որ հաղորդակցությունը առանցքային է
• 2. Makeամանակ հատկացրեք միմյանց համար
• 3. Տվեք տարածք
• 4. Շնչեք խոսելուց առաջ
• 5. Փոխեք ձեր առօրյան
• 6. Պահպանեք մտերմությունը կենդանի

Հղիությունը շատ զույգերի համար փայլուն փուլ է: Սա այն ժամանակն է, երբ զույգերը կապվում են և մոտենում միմյանց: Theամանակն է, երբ երկու մարդ գիտակցում են, որ բերելու և մեծացնելու են մեկ այլ մարդու կյանք, և հղիության վիշտը և երեխայի հետ կապված սպասումները անպայման փոխում են հարաբերությունների դինամիկան:

Ձեր մարմնի փոփոխությունները, ակնհայտ կորերը, որովայնի փքվածությունը և մոլեգնող հորմոնները, որոնք կարող են զգալ ձեր մարմնում, կարող են ձեզ հավասարակշռությունից հանել, երբ խոսքը վերաբերում է զուգընկերոջ հետ հղիության ընթացքում ձեր հարաբերությունները պահպանելուն: Ինչ -որ պահի դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք կապի մեջ զգալ, իսկ մեկ այլ պահի կարող եք զգալ հուզական ուժասպառություն և մեկուսացում:

Եթե ​​դուք և ձեր ամուսինը չեք կարող համաձայնվել նույնիսկ մեկ բանի մասին և անընդհատ կռվում եք, ապա մի անհանգստացեք, քանի որ այս կռիվները շատ տարածված են: Երեխա ունենալը կյանք է փոխում և կարող է կտրուկ փոխել հղիության ընթացքում զույգի հարաբերությունները:

Միևնույն ժամանակ, օժանդակ հարաբերությունները կարևոր են հղիության ընթացքում: Հղիության հորմոնները կարող են այլ կերպ ազդել ապագա մայրերի վրա: Ոմանք կարող են զգալ բարձր և ցածր հույզերի խառնուրդ, իսկ ոմանք կարող են խոցելի կամ անհանգիստ զգալ:

Հղիության ընթացքում նման սթրեսը կարող է ազդել զույգերի առողջ և սրտառուչ հարաբերությունների վրա:

Հղիության ընթացքում բաժանվելն աննախադեպ բան չէ: Plesույգերը, ովքեր չեն կարողանում գլուխ հանել սթրեսային հարաբերություններից, կարող են հղիությունից հետո բաժանվել: Հղիության ընթացքում ամուսնության հետ կապված խնդիրները սովորական երեւույթ են: Գործընկերները պետք է հասկանան, որ հարաբերությունները փոխվում են հղիության ընթացքում և ուղիներ են գտնում հղիության ընթացքում սթրեսը նվազեցնելու և հարաբերությունների սթրեսը հեշտությամբ հաղթահարելու համար:

Այսպիսով, եթե հղիության ընթացքում դուք զբաղվում եք սթրեսային հարաբերություններով, ապա մի անհանգստացեք, քանի որ ստորև նշված են մի քանի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը:

1. Նկատի ունեցեք, որ հաղորդակցությունը առանցքային է

Քանի որ այս իրադարձությունը փոխում է կյանքը և կարող է կտրուկ ազդեցություն ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ հարաբերությունների վրա, շատ կարևոր է, որ դուք բաց պահեք հաղորդակցության դռները: Եթե ​​դուք և ձեր գործընկերը չեք խոսում կամ շփվում և ձեր զգացմունքներն ու խնդիրները ձեզ համար չեն պահում, ապա ձեր հարաբերությունները անպայման սթրեսային կլինեն:

Հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը հաղթահարելու համար շատ կարևոր է, որ դուք շփվեք, պատմեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ եք զգում և ինչ եք ուզում և ձեր զուգընկերոջը: Բացի այդ, դուք պետք է կենտրոնանաք ձեր զգացմունքների վրա և հաշվի առնեք ձեր իրավիճակը:

Այժմ, դուք պետք է հասկանաք, որ գրեթե չկան գրված ուղեցույցներ, թե ինչպես խուսափել հղիության ընթացքում սթրեսից: Գործընկերներից ամբողջությամբ կախված է պարզել, թե ինչպես վարվել հղիության սթրեսի հետ:

Այստեղ հաղորդակցությունը միակ բանալին է հղիության ընթացքում հարաբերությունների խնդիրները լուծելու համար `հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը խելամտորեն հաղթահարելու համար:

2. Makeամանակ հատկացրեք միմյանց համար

Հիվանդանոց այցելելու, գինեկոլոգի և Լամազեի դասերի ընթացքում անհրաժեշտ է, որ դուք և ձեր զուգընկերը որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր զբաղված օրից և այդ ժամանակը անցկացնեք միմյանց հետ:

Հիշեք, որ չնայած երեխային կրում եք, ձեր գործընկերը նույնպես փոփոխությունների է ենթարկվում, օրինակ ՝ երեխա ունենալու և հայր լինելու զգացումը:

Կարևոր է, որ դուք խոսեք միմյանց հետ և ժամանակ անցկացնեք միմյանց հետ, որպեսզի դիմացինին իմանաք, որ ինքը միայնակ չէ: Դուրս եկեք ֆիլմ կամ ռոմանտիկ ընթրիք շքեղ ռեստորանում և վայելեք միմյանց հետ լինելը:

3. Տվեք տարածք

Մյուս կողմից, դուք չեք ցանկանում անընդհատ շնչել ձեր գործընկերոջ վզից: Եթե ​​դուք հղի եք և անընդհատ սթրեսի եք ենթարկվում ձեր ամուսնու կողմից, ապա ձեզ հարկավոր է ինքներդ ձեզ հարցնել ՝ դուք նրան շատ եք անհանգստացնում, թե ոչ:

Վեճերն ու կռիվները չեն օգնի, այլ նման հակամարտությունները միայն կավելացնեն հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը: Պարզապես վայելեք միասին անցկացրած ժամանակը, ԲԱՅ also նաև որոշ ժամանակ առանձին անցկացրեք և տվեք մյուս տարածքը:

Ահա թե ինչպես կարող եք հեշտությամբ զբաղվել հղիության ընթացքում հարաբերությունների խնդիրներով:

4. Շնչեք խոսելուց առաջ

Surpriseարմանալի չէ, որ հղիության հորմոնները կարող են ձեզ տրամադրություն պատճառել և խանդավառ և հուզական դարձնել, այնպես որ, երբ զգում եք, որ տրամադրության փոփոխություն է տեղի ունենում, կանգ առեք, շնչեք և ինքներդ ձեզ հարցրեք. «Իսկապես սա՞ եմ ես»: Այս պարզ հնարքը կարող է կանխել բազմաթիվ վեճեր և խնդիրներ և կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել սթրեսը նույնիսկ այն սկսվելուց առաջ:

5. Փոխեք ձեր առօրյան

Փոխանակ դժոխքի վրա ընկնելու այն, ինչ անում էիք դուք և ձեր գործընկերը և վիճում դրա շուրջ, փորձեք լինել ճկուն և փոփոխել ձեր առօրյան: Արմանալի չէ, որ ամեն ինչ անպայման փոխվելու է, ուստի ո՞րն է դրա շուրջ վիճելը:

Փոխարենը զբաղվեք նախկինում զբաղվող խաղերով, ինչպիսիք են գոլֆը կամ լողը, փորձեք ավելի հանգստացնող գործողություններ կատարել, ինչպիսիք են սպա -պարապմունքները կամ զույգերի մերսումներ կատարել: Ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք երկուսդ էլ կարող եք վայելել:

6. Պահպանեք մտերմությունը կենդանի

Surpriseարմանալի չէ, որ հղիության ընթացքում ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև մտերմության մակարդակը կարող է կտրուկ իջնել: Սա հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսի ամենատարածված պատճառներից մեկն է: Առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում դուք զբաղված եք առավոտյան սրտխառնոցով, զբաղվում եք հյուծվածությամբ և տրամադրության փոփոխություններով, ուստի սեքսը կարող է լինել ձեր մտքի վերջին բանը:

Քանի ամիսներ են անցնում, ձեր երեխայի բախումը դառնում է ավելի ակնհայտ, և սեռական հարաբերության համար ճիշտ դիրքորոշումը գտնելը, որը հաճելի կլինի ձեզ և ձեր զուգընկերոջը, կարող է ավելի դժվար լինել: Նման իրավիճակներում խորհուրդ է տրվում քննարկել ձեր գործընկերոջ հետ, թե ինչպես դա անել: Պահեր, ինչպիսիք են գռփելը, բարֆինգը, պետք է անլուրջ վերաբերվել և որպես կատակ բաց թողնել:

Ի վերջո, հղիության և հարաբերությունների խնդիրները սովորական են, և երեխա ունենալու դեպքում յուրաքանչյուր ամուսնական զույգ պետք է ամուսնության ընթացքում անցնի այս փուլը: Այսպիսով, դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես նվազեցնել սթրեսը հղիության ընթացքում: Հետևաբար, մի մոռացեք զրուցել ձեր գործընկերոջ հետ և բռնկել սիրավեպը:

Շատ կարևոր է, որ դուք և ձեր գործընկերը մնաք հանգիստ և համագործակցող այս դժվարին ժամանակաշրջանում: Կանայք պետք է հիշեն, որ չնայած նրանք ենթարկվում են բազմաթիվ ֆիզիկական փոփոխությունների, իրենց զուգընկերը նաև հոգեկան փոփոխությունների է ենթարկվում, որպեսզի նրանք նույնպես սթրես և վախ զգան:

Հղիությունը գեղեցիկ ճանապարհորդություն է երկու սիրահարված մարդկանց համար: Հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը, որը կարող է առաջանալ այս կյանքի փոփոխող փորձի հետ, կվերանա հենց որ տեսնեք, որ ձեր փոքրիկը քնած է ձեր կողքի օրորոցում:

Դա լիովին կախված է ձեզանից և ձեր զուգընկերոջից `ինչպես կարող եք հաղթահարել հղիության ընթացքում հարաբերությունների սթրեսը և վայելել ձեր զուգընկերոջ հետ անցկացրած փուլը: