Բովանդակություն
Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչ սնունդ կարող է դարձնել ձեր գործընկերոջ հետ ձեր գիշերն ավելի կրքոտ: Իմացեք այստեղ և ամրապնդեք ձեր սեռական կյանքը ձեր ամուսնու հետ: Այս հոդվածը լույս է սփռում ավելի լավ սեքսի համար գաղտնի սննդի ամբողջական նվազեցման վրա:
S.A.S.S Yourself Slim- ի հեղինակ Սինտիա Սասսը պնդում է, որ «Սննդի և սեռական ցանկության միջև կապը ոչ միայն ցանկություն է, այլ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ որոշ սննդամթերքներ կամ սննդանյութեր իսկապես դեր են խաղում լիբիդոյի խթանման և առողջ սեռական կյանքի ապահովման գործում»:
Այնպես որ, եթե դա ճիշտ է, ինչ թվում է, ապա դա կպահանջի ավելին, քան սեքսուալ հանդերձանք, երգեր, որոնք կբարձրացնեն տրամադրությունը կամ մի քանի սեքսուալ խաղեր, որոնք կհանգեցնեն ձեզ: Հատկապես, եթե դուք պարզապես կերել եք լիբիդոյի նվազեցնող սնունդ: Ուստի նկատի ունենալով դա, խնդրում ենք թույլ տվեք մեզ ձեզ հետ կիսվել մանրամասներով, թե որ սնունդն է ավելի լավ սեռի համար և որ մթերքները կքանդեն խնջույքը:
Ինչ սնունդ է օգտակար ավելի լավ սեռի համար
Ելակ
Ելակը սեքսուալ է: Լավ շրջանառությունը որոշիչ նշանակություն ունի ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ, իսկ ելակը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք նպաստում են ձեր շրջանառությանը: Ելակը հարուստ է նաև վիտամին C- ով, որը կապված է տղամարդկանց մոտ սերմնահեղուկի բարձրացման հետ:
Նրանք նաև զվարճալի գործունեություն են ՝ ննջասենյակ ստեղծելու համար, ստեղծելով ֆոնդյու ՝ ելակները թաթախելով մուգ շոկոլադի մեջ (մեկ այլ սննդամթերք, որն օգտակար է ավելի լավ սեռի համար), քանի որ այն պարունակում է մեթիլքսանտիններ, որոնք ակտիվացնում են լիբիդոն:
Կերակրեք միմյանց շոկոլադով թաթախած ելակով `միասին ձեռք բերած մտերմությունը բարձրացնելու և գալիք բաների սպասումը բարձրացնելու համար:
Որպեսզի պարզաբանենք, որ ելակը լավ սեռի համար է.
Նուշ
Նուշը պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք կարևոր են սեռական առողջության համար, հանքանյութեր, ինչպիսիք են ցինկը, վիտամին E- ն և սելենը: Վիտամին E- ն օգնում է առողջ սիրտ պահպանել; սելենը կարող է օգնել անպտղությանը, իսկ ցինկը ՝ բարձրացնում լիբիդոն և նպաստում տղամարդու սեռական հորմոնների արտադրությանը:
Բացի այդ, նուշը նաև լի է օմեգա երեք ճարպաթթուներով, որոնք օգտակար են արյան հոսքի և շրջանառության բարելավման համար: Ուժեղ սեռական կատարման կենսական բաղադրիչ:
Ձմերուկ
Ձմերուկն ունի այնքան շատ օգտակար հատկություններ, այն ցածր է կալորիաներով, համեղ է, թարմացնող, հեշտ սպառվող և մարսվող և թեթև: Այս ամենը օգնում է առողջությանը և առողջ լինելու զգացողությանը (միայն ձմերուկի հոգեբանական ազդեցությունը կարող է պոտենցիալ լիբիդոյի խթան հանդիսանալ):
Ձմերուկները հագեցած են բուսական սննդանյութերով, որոնք համարվում են լիբիդոյի խթանող, ուստի դա միայն մտքում չէ: Ձմերուկը իսկապես կանգնում է որպես սննդամթերք, որը լավ է ավելի լավ սեռի համար: Լիկոպենը, ցիտրուլինը և բետա-կարոտինը նույնպես հայտնաբերվել են ձմերուկի մեջ, որն օգնում է հանգստանալուն և մի փոքր «երես» է հաղորդում ձեր սեռական ցանկությանը:
Ավոկադո
Ավոկադոն հարուստ է վիտամին E- ով, որն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, կալիում և վիտամին B6, որոնք կարող են կանխել սրտի հիվանդությունները և նպաստել շրջանառության բարելավմանը:
Ավոկադոն նաև միահագեցած ճարպերի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է առողջ սրտին: Եվ մենք արդեն գիտենք, որ այն, ինչն օգնում է ձեր շրջանառությանը և սրտին, կարևոր նշանակություն կունենա առողջ սեռական կյանքի համար, ինչը նշանակում է, որ ավոկադոն կատարյալ սննդամթերք է, որը լավ է ավելի լավ սեռի համար:
Այստեղ նաև հարկ է նշել, որ սրտի հիվանդություն առաջացնող զարկերակի վնասը նույնպես հաճախ էրեկտիլ դիսֆունկցիայի պատճառ է հանդիսանում: Ստուգեք դա ձեր սննդակարգում ավոկադոյի առողջ չափաբաժնով:
Քաղցր կարտոֆիլ
Քաղցր կարտոֆիլը ոչ միայն բազմակողմանի է և հեշտ է ավելացվել ձեր սննդակարգին, այլ նաև ֆանտաստիկ սնունդ է ավելի լավ սեռի համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրանք հարուստ են կալիումով և բետա-կարոտինով: Կալիումը նվազեցնում է արյան բարձր ճնշումը, որը կարող է լինել էրեկտիլ դիսֆունկցիայի պատճառ, իսկ բետա-կարոտինն օգնում է անպտղության խնդիրներին:
Փոխեք ավանդական կարտոֆիլը քաղցր կարտոֆիլով, որպեսզի դրանք հեշտությամբ ներառեք ձեր սննդակարգում:
Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել ավելի լավ սեռի համար
Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու են այս մթերքները փչացնում ձեր սեռական կյանքը, որոնցից շատերը նկատելի կլինեն, բայց ահա այն սննդատեսակների համառոտ ցանկը, որոնցից պետք է խուսափել:
Ալկոհոլ
Թուլացնում է սեռական ցանկությունը, նվազեցնում է գրգռվածությունն ու զգայունությունը:
Սթեյք
Կարմիր միսը մեծացնում է արյան ճնշումը, ինչը սարսափելի է սրտի և սեռական կենսունակության համար, այն նաև նվազեցնում է ձեր արյան շրջանառությունը և սեռական գործառույթը:
Յուղոտ սնունդ
Նվազեցնում է ձեր սեռական ցանկությունը, նվազեցնում ձեր ինքնագնահատականը, բարձրացնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում արյան շրջանառությունը.
Այս «վատ» սննդամթերքները ոչ միայն նվազեցնում են լիբիդոն, նվազեցնում զգայունությունը կամ խթանում էրեկտիլ դիսֆունկցիան, բայց դրանք կարող են նաև առաջացնել որոշակի հոտ, որը չի նպաստում սեռական գրավիչ հոտին: Եվ քանի որ հոտը այն զգայարաններից մեկն է, որը մենք օգտագործում ենք սեռական ակտիվության ժամանակ, արժե դա հաշվի առնել նախքան այդ բուրգեր պատրաստելը: