Առողջ բաժանման հիմնական կանոնները, որոնք դուք պետք է իմանաք

Բովանդակություն

• Ինչպե՞ս եք ճանաչում թունավոր հարաբերությունները:
• Իսկապե՞ս խզվելը հնարավոր ամենավատ բանն է:
• Ինչպես բաժանվել սիրելիի հետ
• Առողջ բաժանման կանոններ

Գիտե՞ք, որ կա մի բան, որը կոչվում է առողջ խզում: Այո, ձեզ համար պարտադրանք չկա շարունակել թունավոր կամ վիրավորական հարաբերություններ:

Ամբողջ կյանքդ շնչահեղձ լինելու փոխարեն, ավելի լավ է առողջ բաժանվել ընտրել: Բայց դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում է:

Մենք սովորություն ունենք ենթադրելու, որ մարդը երջանիկ է, գոհ և նույնիսկ «բախտավոր», եթե ինչ -որ մեկի հետ ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ է: Մեր մտքով չի անցնում այն ​​հնարավորությունը, որ երևի երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ գտնվող անհատը ամենախենթ, էմոցիոնալ առումով անկայուն մարդն է:

Ինչո՞ւ: Որովհետև մեր միտքը պայմանավորված է այնպես, որ ինքդ քեզ համար «մեկին» գտնելը կյանքի իսկական իմաստն է:

Թեև դա կարող է լինել շատ մարդկանց վերջնական նպատակը, դա չպետք է նշանակի, որ դուք ինքներդ ձեզ պարտադրեք այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որոնք ձեզ կարող են վնաս հասցնել:

Հարաբերությունները կարելի է բաժանել երկու խոշոր կատեգորիայի. առողջ և անառողջ հարաբերություններ. Կան հիմնական հատկանիշներ, որոնք ցույց են տալիս, թե որքան թունավոր կամ անառողջ են հարաբերությունները ձեզ համար: Ոչ ոք չի ցանկանում ավելի վատ մտածել իր հարաբերությունների մասին կամ հավատալ, որ այն անառողջ է:

Մենք բոլորս ցանկանում ենք տեսնել լավագույնը մեր սիրելի մարդկանց մեջ: Հնարավոր է դժվար լինի ընդունել, որ ձեր հարաբերությունները թունավոր են, բայց որքան շուտ դա անեք, այնքան լավ:

Ինչպե՞ս եք ճանաչում թունավոր հարաբերությունները:

Առողջ հարաբերությունները պահանջում են շատ ջանք և ժամանակ: Երջանիկ հարաբերությունները հիմնված են փոխադարձ հարգանքի, վստահության, հավասարության, անհատականության, կրքի և կապվածության վրա: Այս բաները ժամանակ են պահանջում զարգացնելու համար: Առողջ հարաբերությունները չպետք է լինեն ձեր սթրեսի և անհանգստության պատճառ:

Դուք չպետք է անապահով զգաք մի բանի համար, որի մեջ պետք է առավել վստահ և ապահով լինեք:

Relationshipանկացած հարաբերություն, որը ձեզ ստիպում է կասկածել ինքներդ ձեզ, ստիպել կասկածել դիմացինին, ստիպել ձեզ վտանգ զգալ և դառնալ ձեր թուլությունը, առողջ չէ:

Եթե ​​դուք վստահ չեք ձեր իսկական զգացմունքները մարդուն արտահայտելու հարցում, ճիշտ չէ, երբ ստիպված եք լինում թաքցնել կամ թաքցնել ֆիզիկական արատը, դա լավ չէ:

Առողջ և դրական հարաբերությունները ձեզ չեն ստիպի փոխզիջումների գնալ ձեր ինքնության և անձնական տարածքի վրա: Ձեր հարաբերությունները միայն և պետք է լինեն միայն մի փոքր մասն այնպիսին, ինչպիսին դուք կաք, և ոչ թե ամբողջությամբ որոշեն ձեզ:

Երբ դուք զգում եք ձեզ և ձեր ինքնությունը, ձեր իրական եսը ստվերում է ձեր հարաբերություններից և ձեր զուգընկերոջից, և դա կարող է բացասական նշան լինել:

Հարաբերությունները գործում են, երբ դրանում գտնվող երկու մարդիկ հավասարապես ներգրավված են:

Եթե ​​դուք զգում եք, որ ժամանակի մեծ մասը, ձեր գործընկերն է որոշում կայացնում ձեր փոխարեն և անհամբերությամբ սպասում է ձեր կարծիքներին և խորհուրդներին, ժամանակն է վերանայել իրերը և անհրաժեշտության դեպքում ընտրել առողջ բաժանմունք:

Մեկ անձի հետ ձեր հարաբերությունները երբեք չպետք է ազդեն ձեր կյանքի այլ կարևոր մարդկանց հետ հարաբերությունների վրա: Ձեր ընտանեկան ժամանակը, ձեր սոցիալական կյանքը չպետք է վտանգվի այնքանով, որքանով ձեր օրերը ամբողջությամբ և բացառապես պտտվում են այդ մեկ անձի շուրջ:

Ագրեսիան, անհամբերությունը, անհանդուրժողականությունը, ծայրահեղ խանդը, զայրույթը, վստահության պակասը և նույնիսկ ֆիզիկական բռնությունը `բոլորը անառողջ հարաբերությունների նշաններ են: Այդ դեպքում դուք պետք է մտածեք հարաբերությունները դադարեցնելու մասին, այլ ոչ թե խրտվիլակի մեջ ընկնելու:

Իսկապե՞ս խզվելը հնարավոր ամենավատ բանն է:

Քանի որ հարաբերությունները հաջողության նշան են, խզումները ինքնաբերաբար ձախողման նշաններ են.

Բայց, դուք պետք է շրջանցեք այս հայեցակարգը և գիտակցեք, որ թերևս խզվելը ամենակարևոր և ամենաառողջ բանն է, որ կարող եք անել ձեզ համար որոշ ժամանակ անց: Հնարավոր են առողջ բաժանումներ:

Ամենավատ բանը չքանդվելն է. ամենավատ բանը `մնալ և պահել անհույս հարաբերություններ, որոնք ոչինչ չեն արել, բացի քեզ և քո հոգեկան վիճակին վնասելուց:

Երկարաժամկետ անառողջ հարաբերություններից դուրս գալը համարձակ գործ է: Հեշտ չէ առաջ շարժվել: Բայց երբ դա անում ես, դու բացվում ես ավելի նոր և թարմ հնարավորությունների ու հնարավորությունների առջև:

Դուք ձեզ թույլ եք տալիս շնչել ազատության օդը: Առողջ խզումները իսկապես կարող են կյանքի ավելի լավ բաների սկիզբ դնել, որոնք դեռ առջևում են:

Հնարավոր է, որ բաժանվելուց հետո հայտնվեք անհանգստացնող վայրում ՝ հաշվի առնելով այն էմոցիոնալ վնասը, որը դուք պարզապես պետք է կրեիք: Giveամանակ տվեք և վերցրեք ձեզ անհրաժեշտ ամբողջ տարածքը:

Շուտով կհասկանաք, որ ձեր կյանքից թունավոր մարդկանց և հարաբերությունները կտրելը, հավանաբար, այն էր, ինչ ձեզ պետք էր: Առողջ խզումը ձեր կյանքի թունավորությունից ազատվելու միջոց է:

Այնուամենայնիվ, շտապելով եզրակացնել, որ պետք է բաժանվել անմիջապես, երբ բախվել եք մի փոքր հետ, դա ճիշտ չէ: Բոլոր հարաբերություններն ունեն լավ և վատ ժամանակներ, դրական և բացասական փորձառություններ:

Կարևորն այն է, թե որքան հաճախ են տեղի ունենում բացասական փորձառությունները: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները մշտական ​​սթրեսի աղբյուր են, դա կարող է բացասական նշան լինել: Բայց եթե դուք ընդհանուր առմամբ սթրեսի մեջ եք կամ անցնում եք կյանքի դժվարին հատվածի և մեղքը բարդում ձեր հարաբերությունների վրա, ապա բաժանվելը կարող է լինել անվերապահ, իմպուլսիվ որոշում:

Ինչպես բաժանվել սիրելիի հետ

Սիրելիի հետ բաժանվելն ավելի հեշտ է ասել, քան անել: Դա շատ անհանգստացնող փորձ է ամուսնալուծված գործընկերոջ համար: Կարող է տրավմատիկ լինել ինչ -որ բանի միջով անցնելը, եթե դա ամենաքիչն էր սպասվում:

Միևնույն ժամանակ, հեշտ չէ բաժանման նախաձեռնողի համար: Սիրելիի հետ բաժանվելը կարող է ձեզ հիասթափեցնել բացասական հույզերի փոթորկի մեջ:

Այսպիսով, երկու գործընկերների համար էլ սովորական է դեպրեսիայի ավելի կամ ավելի քիչ ախտանիշների հանդիպելը ՝ անկախ նրանից, թե ով է նախաձեռնում բաժանությունը:

Այսպիսով, եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է բաժանվել ինչ -որ մեկի հետ ՝ առանց վիրավորելու նրան, ահա մի քանի խորհուրդ, որոնց պետք է հետևել ՝ ձեր սիրելիի հետ հարաբերությունները դադարեցնելու ցավը մեղմելու համար:

• Ազնիվ և բաց հաղորդակցություն ունեցեք

Հարաբերությունները դադարեցնելիս շատ կարևոր է անկեղծ լինել ձեր գաղափարները արտահայտելու հարցում:

Փորձեք անձամբ բաց շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ: Մի դիմեք հաղորդագրություններ ուղարկելու կամ ատելությամբ լի հաղորդագրություններ կամ էլ.

Միանգամայն նորմալ է, եթե դուք դուրս գաք հարաբերություններից, եթե դա ձեզ ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան օգուտ: Բայց տհաճ համից խուսափելու համար ավելի լավ է առողջ բաժանվել:

• Խուսափեք մեղքի խաղից

Ձեր գործընկերոջը բաժանվելիս հեշտ է մեղադրել: Նույնիսկ ավելի հեշտ է մերժել ձեր թերությունները և ձախողված հարաբերությունների բեռը դնել դիմացինի վրա:

Բայց ինչպե՞ս գեղեցիկ բաժանվել ինչ -որ մեկի հետ և խուսափել բառերի դառը փոխանակումից:

Խզվելու լավագույն միջոցը մեղքի խաղից խուսափելն է:

Դուք կարող եք ընկերաբար արտահայտել, թե ինչու եք ցանկանում դուրս գալ հարաբերություններից: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է քաջություն ունենաք տիրելու ձեր անկատարություններին:

• Լսեք ձեր զուգընկերոջ կողմը

Չնայած դուք ունեք ձեր սեփական պատճառները, այնուամենայնիվ, բաժանվել մեկից, ում դեռ սիրում եք, չափազանց ցավոտ է:

Այսպիսով, եթե դուք փորձում եք բաժանվել ձեր ընկերոջ կամ ընկերուհու հետ, որին դեռ սիրում եք, համոզվեք, որ դուք նույնպես կլսեք նրանց կողմի պատմությունը: Հնարավոր է ՝ դուք ենթադրություններ եք անում ՝ ձեր հարաբերությունների մասին շատ բաների մասին ձեր թարթված հայացքի շնորհիվ:

Ձեր գործընկերոջ կողմը կարող է շատ անակնկալ լինել, և ով գիտի, դուք նույնիսկ կարող եք չեղյալ համարել ձեր որոշումը:

• Մի՛ առաջարկիր օդային հույսեր

Վիրավորվելու փոխարեն առողջ բաժանվելն ավելի լավ տարբերակ է: Բայց, դուք պետք է համոզվեք, որ ձեր հարաբերությունները բաց չեք թողնի:

Եթե ​​վստահ եք, որ ցանկանում եք բաժանվել, հստակ եղեք դրա մասին: Մի՛ առաջարկեք օդային հույսեր, միայն թե վիրավորական չթվաք:

Դիտեք այս տեսանյութը ՝ առողջ բաժանման հայեցակարգի վերաբերյալ ավելի շատ պատկերացում կազմելու համար:

Առողջ բաժանման կանոններ

Ինտերնետում կարող եք տեսնել բազմաթիվ խզման կանոններ, որոնք պտտվում են: Բայց, դժվար թե գտնեիք որևէ կանոն, որը առաջին հերթին կենտրոնանա առողջ բաժանման վրա:

Բաժանվելու մի քանի եղանակ կա: Բայց ահա թվարկված են առողջ բաժանման մի քանի կանոններ, որոնցով կարող եք նայել անհանգիստ: Այս կանոններն անպայման կօգնեն ձեզ փոքր խառնաշփոթ ունենալ բաժանվելուց հետո քայքայելու համար:

• Եղեք պարզ, բայց մեղմ ձեր խոսքերով
• Երբեք մի՛ բաժանվեք տեքստի պատճառով
• Մի օգտագործեք կոպիտ արտահայտություններ
• Երբեք մի բաժանվեք ընկերների կամ ընտանիքի առաջ
• Կառավարեք ձեր արձագանքները
• Մի փորձեք մեղմացնել ձեր հարաբերությունները բարեկամության հետ
• Մի նվաստացրեք ձեր գործընկերոջը կամ հարաբերություններին

Սրանք պարզ փոքր բաներ են, որոնք պետք է հիշել, եթե նախընտրում եք առողջ ամուսնալուծությունը վիրավորական բաժանման փոխարեն:

Իրականում դա պարզապես ընտրության խնդիր է: Դուք կարող եք ընտրել լինել չարամիտ և ավելի ուշ գնալ մեղքի ճանապարհորդության: Կամ, դուք կարող եք ընտրել առողջ բաժանվելը և ավելի քիչ զղջալ ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար: