Պատճառներ, թե ինչու է նորմալ վիճաբանությունից հետո բարկացած քնելը

Բովանդակություն

• 1. Սպասեք ավելի լավ ուղեղի
• 2. Քունը բուժում է
• 3. againstամացույցին հակառակ աշխատելը սթրես է ավելացնում
• 4. erայրույթը ցրվում է ժամանակի հետ

Որքան էլ դուք և ձեր գործընկերը չեն սիրում հակամարտությունները, դրանք կյանքի մի մասն են, և ամենաանհարմար պահին կոնֆլիկտներ ունենալը լիովին նորմալ է: Փողի հետ կռվելը, երբ ընկերները մոտ են գալու, կամ հագնվելու մասին, երբ դու արդեն ուշանում ես եկեղեցուց, պարզ ապրելակերպ է:

Կան նաև դեպքեր, երբ կռվում և վիճում եք քնելուց անմիջապես առաջ: Մենք բոլորս լսել ենք հարաբերությունների այս խորհուրդը նախկինում և խուսափել ենք դրանից: Մի՛ քնի բարկացած:

Այս խորհրդի հիմքում ընկած գաղափարը կատարյալ իմաստ ունի. ինչու՞ հարցը մերժել և թողնել վաղը, երբ կարող ես այն լուծել այսօր:

Առողջ չէ թույլ տալ, որ իրերն ու վեճերը չլուծվեն: Դուք չպետք է անտեսեք ձեր խնդիրները ՝ քնելով և ձևացնելով, որ ամեն ինչ լավ է առավոտյան: Դա անելը հանգեցնում է միայն շատ դժգոհությունների և առաջացնում դժգոհություններ:

Այնուամենայնիվ, երբեմն կարող է ձեռնտու լինել դադարեցնել ձեր վեճը և փոխարենը քնել: Սրա հիմքում ընկած պատճառը ստորև նշված է, այնպես որ շարունակեք կարդալ:

Ինչու՞ զայրացած քնելը նորմալ չէ

1. Սպասեք ավելի լավ ուղեղի

Երբ հոգնած եք երկար աշխատանքային օրվանից հետո, ձեր ուղեղը չի գործում ինչպես հարկն է և իր գագաթնակետին:

Կիսաֆունկցիոնալ ուղեղով դուք չեք կարող արդյունավետ վեճեր ունենալ և ստիպել ձեր գործընկերոջը հասկանալ ձեր տեսակետը:

Հոգնած ուղեղով դուք չափազանց զգացմունքային եք և չեք կարողանում օբյեկտիվ լինել: Այս պայմաններում ձեր վեճը շարունակելը կարող է վեճը դարձնել ավելի խառնաշփոթ և ավելի վատ:

Կարևոր է, եթե դուք մի փոքր քնեք, ապա հաջորդ օրը քննարկեք խնդիրները և խնդիրները: Այս կերպ դուք ավելի ռացիոնալ կլինեք և կկարողանաք ավելի հստակ տեսնել իրերը:

2. Քունը բուժում է

Դրա վրա քնելը կարող է օգնել շատ բաներ ավելի լավ հեռանկարում և թույլ տալ ձեզ լինել ավելի պարզ, քան նախորդ գիշեր: Վեճի վրա քնելուց հետո կարող եք ինքներդ ձեզ այլ կերպ զգալ այն խնդրի և հակամարտության վերաբերյալ, որն ունեցել եք:

Եթե ​​դուք պնդում եք, որ վիճում եք ամբողջ գիշեր, դուք և ձեր գործընկերը կարող եք ի վերջո միմյանց ասել այնպիսի բաներ, որոնց համար կարող եք զղջալ առավոտյան: Այնուամենայնիվ, քունը կարող է օգնել մտածել ամեն ինչ: Հնարավոր է նաև, որ դուք կարող եք արթնանալ հաջորդ օրը և հասկանալ խնդիրը, հասկանալ ձեր զուգընկերոջ զգացումը և ունենալ հիանալի լուծում:

Մի հարց, որի լուծումն անհնար էր թվում նախորդ գիշեր, կարող է առավոտյան շատ փոքր թվալ:

3. againstամացույցին հակառակ աշխատելը սթրես է ավելացնում

Իմանալով, որ ձեր գործընկերը հաջորդ օրը կամ գրասենյակում շատ երկար հանդիպում է ունենում, կարող է մեծացնել հակամարտության սթրեսը: Երբ գիտակցում եք, որ կենսական քունը սահում է ավելի ու ավելի հեռու, դա կարող է ձեզ ավելի սթրեսի ենթարկել և ձեզ համար ավելի դժվար կդարձնի վեճի լուծումը:

Solutionանկացած լուծում, որը դուք որոշում եք, կարող է լինել ժամանակավոր լուծում, որպեսզի կարողանաք քնել: Մինչև պայքարի ավարտը և փոշին մնալը ոտքի կանգնելը հաջորդ օրը կհանգեցնի ուժասպառության մակարդակի բարձրացման և կհանգեցնի ավելի շատ դժգոհության կուտակման:

Այսպիսով, փորձեք խախտել ցիկլը և քնել:

4. erայրույթը ցրվում է ժամանակի հետ

Կասկած չկա, որ զգացմունքները փոխվում են ժամանակի ընթացքում: Մենք բոլորս լսել ենք «պահի շոգին» արտահայտությունը: Թույլ տալով, որ այս շոգը վերահսկի ձեր զգացմունքները, կարող է ձեզ ստիպել շատ շտապ որոշում կայացնել, որի համար կարող եք զղջալ ամբողջ օրը և երբեմն նույնիսկ ձեր ամբողջ կյանքը:

Կարևոր է, որ թույլ տաք, որ ձեր զգացմունքները թուլանան ամբողջ գիշեր, և դա կարող է օգնել ձեզ ստանալ շատ այլ արդյունք:

Ձեզ և ձեր զուգընկերոջը նույնպես ծիծաղելի կլինի, որ այն իրավիճակը, որը ձեզ երկուսիդ ստիպում էր բարկանալ, հաջորդ օրը ձեզ ընդհանրապես չի անհանգստացնի: Հնարավոր է, որ դուք դրան խիստ զգաք, բայց ներկա զայրույթը շատ ավելի քիչ կլինի, և արդյունքը շատ ավելի լավ կլինի:

Երբ որոշակի հանգամանքների կամ փակուղու պատճառով այս պահին չեք կարողանում լուծել հակամարտությունը և լուծել վեճը, ապա փորձեք հիշել, որ երկուսդ էլ նույն թիմում եք:

Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ երկուսդ էլ ցանկանում եք ամենալավը միմյանց և հարաբերությունների համար: Այս միտքը կօգնի փաստարկը նոր լույսի ներքո դնելուն և դրան նոր հեռանկար կտա:

Պարտավորված հարաբերություններում դուք պետք է հիշեք, որ դրա մեջ երկարաժամկետ հեռանկարում եք: Հաջորդ օրը կարող ես ներել այն, ինչ այսօր չես կարող: Կարող եք նաև վիճել վաղը, եթե չկարողանաք դա անել այսօր: Եվ դուք կարող եք ավելի ու ավելի լավ սիրել վաղը, նույնիսկ եթե դա դժվար է ներկայում: