Բովանդակություն
- 1. Ձեզ ժամանակ տվեք վերականգնվելու համար
- 2. Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ
- 3. Սկսեք վերակառուցել այն, ինչ դուք եք
- 4. Takeամփորդության գնացեք ինքնուրույն
- 5. mostգույշ եղեք ձեր սննդակարգի և ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ
- 6. Պետք չէ դա անել միայնակ
Թանաքը չորացել է ձեր ամուսնալուծության թերթերի վրա, և դուք այժմ պաշտոնապես ամուրի եք, պայքարում եք ամուսնալուծությունից ապաքինվելու տարբեր եղանակների հետ: Մտածե՞լ եք, թե ինչպես կարելի է ապաքինվել ամուսնալուծությունից և հաղթահարել այն ցավը, որն առաջացնում է ամուսնալուծություն:
Հետո մնացեք մեզ հետ, քանի որ մենք ձեզ խորհուրդներ ենք տալիս ամուսնալուծության միջոցով բուժվելու և նորից սկսելու վերաբերյալ:
Անկախ նրանից, թե ամուսնացած էիք տասնամյակներ, կամ ընդամենը մի քանի տարի (կամ ավելի քիչ), ամուսնացած անձից նորից միայնակ լինելու անցումը նշանակալի է: Հանկարծ դուք կյանքի այս նոր փուլում եք, և ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կողմնորոշվել ամուսնալուծությունից հետո վերականգնման այս շրջանում:
Ահա ամուսնալուծությունից ապաքինվելու մի քանի արդյունավետ եղանակներ:
Բայց առաջին հերթին, ամուսնալուծությունից բուժելը հեշտ գործ չէ: Նույնիսկ եթե ամուսնալուծությունը թեթևացում է թվում ձեր ամուսնության երկար, դանդաղ և երբեմն ցավոտ ավարտից հետո, դա կարող է հանգեցնել ցավի, դժգոհության և հարցականի. Makeի՞շտ որոշում եմ կայացրել:
Հետևաբար, ամուսնալուծությունից հետո բուժումը անհրաժեշտ է և կարող է դիտվել որպես անձնական աճի եզակի հնարավորություն:
Ինչպես ապաքինվել ամուսնալուծությունից հետո
Կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ամուսնալուծությունից ձեր անձնական բուժումը հեշտացնելու համար: Որոշ առաջարկություններ նրանցից, ովքեր նախկինում քայլել են այս ճանապարհով, ներառում են հետևյալը.
1. Ձեզ ժամանակ տվեք վերականգնվելու համար
Անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ամուսնալուծության բուժման գործընթացը, ամուսնալուծության ցավը երբեք ամբողջությամբ չի անցնում, և դա լիովին նորմալ է:
Այսպիսով, ինչպես բուժել ամուսնալուծությունից: Ամուսնալուծությունից հետո վերականգնելը գծային ուղի չէ. դուք կունենաք լավ օրեր, և դուք կունենաք վատ օրեր:
Իմացեք, որ ի վերջո, ժամանակի ընթացքում ձեր լավ օրերը կգերազանցեն ձեր վատ օրերը: Բայց քեզ հանգիստ տուր երբ սկսում ես զգալ ամուսնալուծության բլյուզը. այս տխրությունը լիովին արդարացված է:
Դուք ժամանակին սիրում էիք ձեր զուգընկերոջը, և նրանց հետ այդ պատկերացրած երկարատև ապագայի վերջն այժմ ավարտված է:
2. Եղեք բարի ինքներդ ձեզ հետ
Եթե երբևէ պահ կար զբաղվել մեծ ինքնասպասարկումով, սա պետք է լինի քո առաջնահերթությունը `ամուսնալուծության միջոցով բուժվելիս:
Ձեր ամուսնալուծության վերականգնման գործընթացի մի մասը պետք է ներառի ամենօրյա գործնական քայլեր `ինքներդ ձեզ քնքշությամբ վերաբերվելու համար.
Ինչպես ամուսնալուծվելուց հետո վերականգնվել, ներառել ինքնահաստատումներ, օրինակ ՝ «Ես արժանի, արժեքավոր մարդ եմ» կամ «Մարդիկ ձգվում են դեպի իմ ներքին լույսը», հատկապես, երբ ձեր ուղեղը կանգ է առնում ամուսնալուծության ցավի վրա և հակառակն է ձեզ ասում:
3. Սկսեք վերակառուցել այն, ինչ դուք եք
Օգտագործեք ամուսնալուծությունը վերագտեք, թե ով եք դուք. Այժմ, երբ դուք միայնակ եք և փնտրում եք ամուսնալուծությունից արագ հաղթահարելու ուղիներ, գույքագրեք հոբբիների, որոնք թողել եք ձեր ամուսնության ընթացքում, և ինչ կարող եք անել դրանց վերադառնալու համար:
Ամուսնալուծությունից ապաքինվելու հիանալի օգուտը ձեր հիմնական կրքերին վերադառնալու ունակությունն է ՝ առանց ձեզ եսասեր զգալու:
4. Takeամփորդության գնացեք ինքնուրույն
Ձեզ համար նոր վայր հայտնաբերելը օգտակար է ամուսնալուծությունից հետո բուժվելիս: Որտե՞ղ եք երազել ճանապարհորդել:
Հիմա ժամանակն է դա իրագործել:
Մենակ ճանապարհորդություն կատաղի զգացում ձևավորելու ֆանտաստիկ միջոց է, որը կարող է օգնել վերացնել դեպրեսիվ զգացմունքները, որոնք դուք կարող եք ունենալ ամուսնալուծությունից հետո:
Ամրագրեք ուղևորություն այնտեղ, որտեղ երբևէ չեք եղել, փաթեթավորեք ձեր ճամպրուկները և բաց եղեք նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու համար ՝ նոր երկրներ ուսումնասիրելիս:
Նաև դիտեք. Ամուսնալուծության 7 ամենատարածված պատճառները
5. mostգույշ եղեք ձեր սննդակարգի և ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ
Ձեր ամուսնալուծության վերականգնման քայլերի համար կարևոր է թույլ չտալով ինքներդ ձեզ գայթակղել ՝ ձեր ցավը մեղմելու համար ՝ ուտելով անառողջ սնունդ կամ բազմոցի վրա պառկելիս ՝ անվերջ ժամերով անպիտան հեռուստացույց դիտելիս:
Այդ գործելակերպը ձեզ միայն կհանգեցնի դեպրեսիայի պարույրին ՝ ամուսնալուծությունից վերականգնումն ավելի դժվար դարձնելով:
Փոխարենը, կերեք հնարավորինս հավասարակշռված, ներառյալ թարմ մրգերն ու բանջարեղենը, որոշ բարձրորակ մուգ շոկոլադ (բարձրացնում է ձեր տրամադրությունը) և շատ բացօթյա շարժումներ, որտեղ արևի լույսը կբարձրացնի ձեր տրամադրությունը:
Որպես օգտակար խորհուրդ, թե ինչպես կարելի է ապաքինվել ամուսնալուծությունից, ամեն օր հետևեք այս ծրագրին ՝ որպես առաջ գնալու միջոց: Դուք ցանկանում եք լինել հնարավորինս լավագույն մարզավիճակում, երբ պատրաստվում եք սկսել ձեր կյանքի հաջորդ գլուխը:
6. Պետք չէ դա անել միայնակ
Ամուսնալուծությունից հետո ձեզ ապաքինվելու համար, դիմել թերապևտի օգնությանը.
Մի հապաղեք օգնություն խնդրել: Լիցենզավորված և վերապատրաստված մասնագետները հստակ գիտեն, թե ինչպես լսել և խորհուրդ տալ, և օգտակար կլինեն, երբ անցնում եք վերականգնման քայլերին:
Վստահելի ընկերներին և ընտանիքին դիմելը նույնպես կենսական նշանակություն ունի ձեր բարեկեցության համար, բայց թերապևտ ունենալը, որը չեզոք է և պատրաստված, թե ինչպես օգնել ամուսնալուծված մարդկանց ապաքինվել, կարող է էական նշանակություն ունենալ ձեր բուժման գործընթացում:
Ամուսնալուծությունից բուժումը ժամանակ է պահանջում:
Դուք կարող եք մտածել, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ապաքինվելուց հետո ապաքինվելու համար: Իմացեք, որ բոլորը տարբեր են, ինչպես յուրաքանչյուր ամուսնալուծություն տարբեր է:
Այսպիսով, շատ բան կախված է ամուսնալուծության պատճառներից, ձեր անհատականությունից և ամուսնալուծության վերականգնման քայլերի ընթացքում ձեզ աջակցելուց:
Այսպիսով, պատասխանը, թե որքան ժամանակ է պահանջվում ապաքինվելուց ապաքինվելու համար, սա է. դա տեւում է ժամանակ, որը տեւում է.
Այսպիսով, ինչպե՞ս ապաքինվել ամուսնալուծությունից և ջնջել տգեղ սպիները: Մեկ բութ կանոն, որին պետք է հետևել, դա է վստահեք, որ ձեր բուժման կորը նորմալ է և կատարյալ ձեզ համար:
Ամուսնալուծությունը ձեր կյանքի վերջը չէ:
Երբեմն դա կարող է թվալ, բայց անկեղծ ասած, ամուսնալուծությունը ձեր կյանքի վերջը չէ: Այն մասին, թե ինչպես կարելի է ապաքինվել ամուսնալուծությունից և հաղթահարել ուժեղ ցավը, ընդունեք դա որպես ամուսնալուծություն ստացող, դա ընդամենը ձեր կյանքի մի մասի վերջն է:
Դուք դեռ երկար ճանապարհ ունեք առջևում ՝ լցված նոր բացահայտումներով, նոր մարտահրավերներով, նոր աճով, և ո՞վ գիտի: Նոր սեր!
Ամուսնալուծությունից հետո ապաքինվելու մի վերջին հուշում: Շարունակեք մի ոտքը դնել մյուսի դիմաց և դիտեք, թե ինչպես է առաջանում մի գեղեցիկ ուղի երբ ապաքինվում ես ամուսնալուծությունից: