Բովանդակություն
- Կրծքով կերակրելը
- Քնել
- Հոգեկան վերազարդում/նոր դերեր
- Խնդիրներ հարաբերությունների մեջ
- Sexննդաբերությունից հետո սեռական կյանքի բարելավում
Վերջերս ես լսել եմ մայրերի և հայրերի և մայրության/հայրության արձակուրդի և սեռական կյանքի մասին podcast: Դա մի դրվագ էր, որը ցույց էր տալիս, թե որքան դժվար կարող է լինել սեքսը ծննդաբերությունից հետո:
Couույգերի մեծամասնությունը վերադառնում է դրան մինչև երեխայի մեկ տարին լրանալը, բայց մյուսների համար դա կարող է մի փոքր ավելի երկար տևել:
Երբեմն ցածր սեռական ցանկության կամ մտերմության ցանկության բացակայության պատճառը դրա համար էներգիա գտնելու անկարողությունն է ՝ և՛ մտավոր, և՛ ֆիզիկական:
Առաջին հերթին, դուք պետք է իմանաք, որ երեխայից հետո սեռական կյանքը կարող է բարդ բան լինել: Այն, ինչ ձեզ մոտ աշխատել է մեկ տարի առաջ, պարտադիր չէ, որ հիմա աշխատի: Եվ այն, ինչ աշխատում է ձեր ամուսնու համար, պարտադիր չէ, որ ձեզ համար: Սեքսուալությունը յուրահատուկ է, և այն ունի իր սեփական կյանքը:
Ես, ինքս, երեք հղիության արձակուրդի եմ եղել, և իմ սեքսուալության փորձը ամեն անգամ տարբեր է եղել:
Երբ ես խոսում եմ այլ կանանց հետ, նրանք հաճախ ասում են, որ իրենք նույնպես փոխել են իրենց փորձը:
Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր սեքսուալությունը ազդում է մեր կյանքի շատ տարբեր գործոնների վրա, և դա շատ ավելի երանգավորված է և չի կարող իրոք կոկիկ կերպով դրվել տուփերի մեջ ՝ անկախ նրանից, թե որքանով մենք դա կցանկանայինք:
Ես թվարկեցի կանանց և տղամարդկանց մոտ սեռական ցանկության ցածր չորս պատճառ, ինչը առաջացնում է երեխայից հետո մտերմության բացակայություն, բայց, իհարկե, կան նաև այլ բաներ, որոնք կարող են ազդել նաև ձեր սեռական կյանքի վրա:
Խնդրում եմ տեղյակ լինել, որ ես ասել եմ «կարող է փոփոխություն »; գուցե ձեր ցանկասիրությունը կամ ձեր սեռական ցանկությունը չեն ազդում, կամ գուցե ազդեցությունը դրական է:
Նաև դիտեք.
Կրծքով կերակրելը
Երբ երեխային կրծքով կերակրում եք, պրոլակտինի մակարդակը զգալիորեն աճում է: Այս մակարդակները նույնիսկ ավելի բարձր են չափվել հայրության արձակուրդում գտնվող տղամարդկանց մոտ:
Բացի այդ, այն հայտնաբերվում է տղամարդկանց մոտ սերմնաժայթքումից/օրգազմից անմիջապես հետո և ենթադրվում է, որ դա նրան ստիպում է մի փոքր ընդմիջման կարիք ունենալ ՝ նախքան ավելիին պատրաստ լինելը:
Պրոլակտինը ինքնաբերաբար նվազեցնում է սեռական ցանկությունը ՝ դրանով իսկ ձեր ամուսնու մոտ սեքսուալ ցածր ցանկություն առաջացնելով: Այո, մայրիկ բնությունը խորամանկ է:
Birthննդաբերությունից անմիջապես հետո ծնելը սկսելն ամենախելացին չի կարող լինել եթե դուք ապրում եք քարե դարաշրջանում, այո, այս դեպքում կենսաբանական տրամաբանությունը չի կարող վիճարկվել:
Քնել
Երբ կոտրված քնի գիշերները վերածվում են կոտրված քնի ամիսների կամ քնի պակասի, սա լրջորեն սկսում է ձեզ ցատկել:
Դա նման է այն բանկային հաշվի, որը դուք ունեցել եք հսկայական ավելցուկով, և հանկարծ այն պարզապես լի է կարմիր թվերով, և ձեր ֆինանսական խորհրդատուն նայում է ձեզ ՝ շատ անհանգստացած:
Թույլ տվեք միայն ասել. Այո, ինչ -որ բան տեղի կունենա ձեր ցանկության և ձեր սեռական կյանքի հետ: Էներգիան սակավ է, և անկեղծ ասած, նախընտրում եք քնել:
Ձեր միտքը արագանում է; ձեր ճանաչողական ունակությունները սկսում են «թուլանալ», ձեզ համար դառնում է դժվար կենտրոնացած մնալ, և այն, ինչ իսկապես իսկապես-իսկապես ուզում եք, քնելն է:
Ուղղակի ուզում ես աչք փակել, մինչև երեխան նորից արթնանա և սկսի քեզանից բաներ պահանջել:
Քունը խելագարորեն կարևոր է մարդկանց ընդհանուր բարեկեցության և առողջության համար: Եվ մենք արդեն գիտենք, որ ընդհանուր բարեկեցությունն ու առողջությունը կարևոր են, եթե ցանկանում եք ունենալ լավ գործող և բավարարող սեռական կյանք:
Այսպիսով.
Հոգեկան վերազարդում/նոր դերեր
Երբ դուք դառնում եք ծնողներ (կրկին, գուցե), ինչ -որ բան ձեզ հետ պատահում է որպես անձ: Իհարկե, եթե դա ձեր 5 -րդ երեխան է, ապա ձեզ ավելի քիչ փոխված կզգաք, քան ձեր առաջին երեխան:
Այնուամենայնիվ, ասվում է. Ծնող դառնալ (նորից) միշտ նոր է, և դա միշտ կփոխի հարաբերություններն ու ընտանեկան համաստեղությունները: Իսկ դու.
Հետեւաբար, մտավոր վերազինումը անպայման տեղի կունենա, և դա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ կհոգնեցնի ՝ առաջացնելով ցածր սեռական ցանկություն:
Հատկապես, եթե դուք որպես մայր կամ հայր նոր դերերը դժվար եք համարում, դա կսկսի ազդել ձեր հոգեկան վիճակի վրա:
Reactionsննդաբերության նկատմամբ արձագանքներ ունենալը, իհարկե, անսովոր բան չէ: Իրականում, դա ավելի տարածված է, քան այն, ինչին շատ նոր ծնողներ հակված են հավատալու, և դա այն է, ինչ ես զգում եմ ամեն անգամ, երբ նոր ծնողների համար ելույթներ եմ ունենում ծնողական խմբերում (կազմակերպված քաղաքի կողմից, որտեղ ես ապրում եմ):
Երբ հոգեբանությունը «ժամանակի ընթացքում աշխատում է», սեռական կյանքը շատ հազվադեպ է համարվում թիվ մեկ առաջնահերթությունը:
Խնդիրներ հարաբերությունների մեջ
«Եթե ցանկանում եք վստահ լինել, որ ամուսնալուծվելու եք, պարզապես երեխա ունեցեք», - ասում էր զույգերի թերապևտը այն դասընթացին, որին ես ժամանակին ներկա էի: Եվ չնայած սա կարող է ճշմարիտ լինել, այն մի փոքր անամոթ է:
Այնուամենայնիվ, ամուսնալուծությունների վիճակագրությանը նայելով, դա մեզ ցույց է տալիս, որ հարաբերությունները քայքայվում են, երբ փոքրիկները գալիս են աշխարհ:
Երեխաներ ունենալը և մեծացնելը իսկապես դժվար է, և դա շատ լրացուցիչ աշխատանք է: Եվ չնայած այն հրաշալի է, բայց ոչ բոլոր զույգերն են, ըստ ամենայնի, հաջողության հասնում:
Եվ այստեղ է, որ հարաբերությունների մարտահրավերները - և ցանկացած այլ մարտահրավեր - կսկսեն դրսևորվել:
Կարո՞ղ է լինել, որ ձեր գործընկերը այնքան էլ լավ չի համագործակցում ճնշման ներքո և երբ նրանք քնում են: Կամ գուցե քննադատությունը մի փոքր չափազանց ձայնա՞ն է:
Կամ գուցե դուք ինքներդ ձեզ հաճախ եք քնում ՝ որովայնի հանգույցը մի փոքր շատ հաճախ: Միգուցե իրե՞րը պարզապես ձնագնդի են, և դրանց մասին խոսելը դառնում է դժվար: Երևի ...
Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրները հաստատ մեղավոր են, երբ խոսքը վերաբերում է ցածր սեռական ցանկությանը:
Նորմալ է մարտահրավերներ ապրելը `ինչքան էլ որ դա տհաճ լինի, բայց հիշեք, որ շատ բաներ կարող եք անել միմյանց հետ ավելի լավ կապ ստեղծելու համար, չնայած որ դա մի փոքր կոշտ է: Եթե, իհարկե, դա այն է, ինչ ուզում ես:
Sexննդաբերությունից հետո սեռական կյանքի բարելավում
Ահա 3 բան, որոնք կարող եք անել ծննդաբերությունից հետո ձեր ցածր սեռական ցանկության դեմ պայքարելու համար.
1. Ընդունեք, որ որոշ ժամանակով ամեն ինչ այսպես է
Հիշեք, որ դա լիովին նորմալ է և շատ տրամաբանական: Եթե դուք կարող եք գտնել պատճառները, այսինքն ՝ եթե դուք գիտեք, որ դա քնի խնդիր է, ապա գուցե դուք և ձեր գործընկերը կարող եք աշխատել ձեզ վրա ավելի շատ հանգստանալու վրա, որպեսզի ավելի շատ գործեք օրվա ընթացքում:
Հիմնականում, ընդունման և հետաքրքրասիրության վերաբերմունքը հիանալի գաղափար է այստեղ
Շատ հազվադեպ կարող ենք փոխել այն, ինչից հրաժարվում ենք ընդունել: Եվ այսպես, եթե ցանկանում եք, որ ձեր ցածր սեռական ցանկությունը փոխվի, սկսեք ՝ ընդունելով գործերի ներկա վիճակը և այնուհետև, այստեղից, աշխատեք ձեր զուգընկերոջ հետ փոփոխություններ ստեղծելու ուղղությամբ:
2. Պլանավորեք մտերմությունը և օգնության ձեռք մեկնեք
Եթե դու ես ֆիզիկական մտերմության բացակայություն, ապա պլանավորեք գործընկեր-հանդիպում - լավ գիտակցելով, որ դա կարող է ընդհատվել ձեր երեխայի կողմից, բայց հետո նոր հանդիպում եք նախատեսում:
Եթե դու դրա կարիքն ունես, կարող ես միմյանց մերսել (օ dear, սիրելիս, ինչ կլիշե է, բայց ախ, դա այնքան հաճելի է և մի փոքր էլ սեքսուալության վրա), կամ պարզապես կարող ես սկսել մերձ և մերկ լինելուց: մահճակալը և դրեք այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:
Սա կարող է շատ լինել ձեզ համար, կամ գուցե կցանկանայիք գործը մեկ քայլ առաջ տանել:
Եթե դուք համարձակ եք զգում, կարող եք սեռական մերսում կատարել կամ միմյանց սեռական բավարարվածություն տալ, եթե դա այն է, ինչ ձեզ դուր է գալիս: Միգուցե դիտեք էրոտիկ ֆիլմ կամ միասին լսեք էրոտիկ պատմություն կամ գուցե նույնիսկ խաղացեք էրոտիկ խաղ:
3. Ստացեք օգնություն `շտկելու համար անհրաժեշտը
Եթե դուք արդեն համոզված եք, որ «ինչ -որ բան» կարիք ունի լրացուցիչ ուշադրության, և գուցե նույնիսկ կարիք ունեք որոշակի օգնության ձեր ցածր սեռական ցանկության դեպքում, ապա արձագանքեք դրան:
Եթե սա հետծննդաբերական ռեակցիա է, ապա օգնության ձեռք մեկնեք: Եթե դուք պայքարում եք հարաբերությունների խնդիրների հետ, ուրեմն նայեք, թե ով կարող է օգնել ձեզ:
Մի մոռացեք, որ շատ հազվադեպ են այդ բաներն ինքնին աշխատում, և սա է պատճառը, որ դուք ինքներդ ձեզ արատավորում եք ՝ անհապաղ գործողություններ չձեռնարկելով:
Չնայած առաջին մի քանի քայլերին դժվար և դողդոջուն զգացողությանը, երաշխավորված է, որ գուցե 3-6 ամսվա ընթացքում շնորհակալություն հայտնեք ձեզ գործողություններ կատարելու համար: Եթե դուք դեռ ծննդաբերության արձակուրդում եք, բուժքույրը հաճախ հագեցած է ռեսուրսներով և գաղափարներով, թե ինչպես կարող եք ստանալ ձեր ցածր սեռական ցանկության համար անհրաժեշտ օգնությունը:
Maj- ի հուշում. Եթե ձեր սեռական կյանքը արագանում է մայրության արձակուրդի ժամանակ, խնդրում ենք իմանալ, որ դա միանգամայն նորմալ է, և զույգերի մեծ մասը, բնականաբար, «վերադարձել է դրան» երեխայի կյանքի առաջին տարում: