Որո՞նք են երջանիկ ամուսնության առողջության առավելությունները

Բովանդակություն

• Երջանիկ ամուսնությունը, այնքան երկար կյանքը
• 1. Կյանքեր գոհացնելը
• 2. Ամուսնացած մարդկանց BMI- ն ամենացածրն էր
• 3. Ավելի լավ ընդհանուր առողջություն
• Ավելի շատ երջանկություն
• Ամուսնացած մարդիկ կարող են ունենալ ավելի առողջ ապրելակերպ
• Դժբախտ ամուսնություններում գտնվող մարդիկ, անկասկած, ավելի վատ սթրես ունեն

Որպես հարյուրավոր զույգերի ամուսնության երկարաժամկետ խորհրդատու և սիրո մարզիչ, ես տեսել եմ այն ​​ցավը, որը կարող է պատճառել դժբախտ հարաբերությունները: Ես նաև տեսել եմ, թե ինչպես են սիրո հմտությունները, լավ հաղորդակցությունը և խելամիտ գործելակերպը կարող են նույն հարաբերություններն ավելի լավը դարձնել:

Կան բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, ներառյալ 90-ամյա Դրամաշնորհային ուսումնասիրությունը, ինչպես նաև Սյուզան Փինքերի վերջին TED ելույթը, որը շեշտում է, որ որքան մեծ լինի մեր սոցիալական ցանցը, այնքան ավելի երջանիկ կլինենք և այնքան երկար կապրենք:

Հիմա էլ ավելի լավ նորություն կա:

Երջանիկ ամուսնությունը, այնքան երկար կյանքը

Նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ լավ առողջությունը առողջ և երջանիկ ամուսնության լրացուցիչ օգուտ է: InsuranceQuotes.com, օգտագործելով տասնյակ հազարավոր հարցվածների աշխատանքի վիճակագրության բյուրոյի տասնամյա ուսումնասիրություն: (BLS- ի հետազոտությունն ամեն տարի տարբեր մասնակցության մակարդակ է ստանում: Յուրաքանչյուր տարեկան հետազոտության համար միջինը կազմում է 13,000 -ից 15,000 հարցվող):

Հետազոտության արդյունքում պարզվել է, որ երջանիկ ամուսնությունը ոչ միայն օգուտ է բերում մեր առողջությանը, այլ որքան երջանիկ լինի ամուսնությունը, այնքան երկար կլինի կյանքը:

Ահա որոշ գտածոներ.

1. Կյանքեր գոհացնելը

Ամուսնացած մարդկանց գոհունակությունը երբեք չի իջել ամուսնալուծված կամ երբեք չամուսնացած հարցվածների գոհունակությունից:

Սա նշանակում է, որ նվիրված հարաբերությունների մեջ մարդիկ ավելի գոհացուցիչ կյանք են ունեցել: Ամենադժբախտ մարդիկ 54-ամյա ամուսնալուծված անձինք էին, մինչդեռ ամենաբավարարվածը 60-ականների վերջին ամուսնական զույգերն էին:

Ընդհանուր առմամբ, միայնակներն ավելի քիչ բարեկեցություն են ցուցաբերել, քան նրանք, ովքեր սիրով ամուսնացել են:

2. Ամուսնացած մարդկանց BMI- ն ամենացածրն էր

BMI- ն, մարմնի ճարպի չափումը, որն օգտագործվում է այլ բարդություններ կանխատեսելու համար, ազդել է հարաբերությունների կարգավիճակի վրա: Ամուսնացած մարդիկ ունեցել են ամենացածր BMI- ն ՝ 27,6, չամուսնացածների դեպքում ՝ 28,5, իսկ ամուսնալուծվածների դեպքում ՝ 28:

Չնայած փոքր տարբերությունը համահունչ է առողջության վերաբերյալ այլ տեղեկություններին, և բաժանումը չափազանց մեծ չէ, միայնակ անհատները BMI- ի ավելի լայն շրջանակ են ցուցադրել, քան իրենց ամուսնացած գործընկերները:

3. Ավելի լավ ընդհանուր առողջություն

Միջին հաշվով, ամուսնական զույգերն իրենց ողջ կյանքի ընթացքում հաղորդել են ավելի լավ ընդհանուր առողջության մասին: Իհարկե, լավ առողջությունը նվազում է տարիքով ՝ անկախ ընտանեկան կարգավիճակից, բայց նույնիսկ ծերության անկման և հոսքի դեպքում ամուսնացած մարդիկ ներկայացնող գիծը գերազանցում էր մյուս երկու խմբերին, հատկապես միջին տարիքում:

Համաձայն ապահովագրական արդյունաբերության ուսումնասիրության, Կարնեգի Մելոնի համալսարանի ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ ամուսնացած մարդկանց մոտ կորտիզոլի մակարդակն ավելի ցածր է, քան միայնակ կամ ամուսնալուծված մարդկանց մոտ:

Սա հուշում է, որ ամուսնությունը կարող է բարելավել առողջությունը ՝ օգնելով մեզ պաշտպանվել հոգեբանական սթրեսից, որը բարձրացնում է այս հորմոնը:

Կորտիզոլի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել սրտի հիվանդության, դեպրեսիայի, բորբոքումների ավելացման և մի շարք աուտոիմուն հիվանդությունների:

Ինչ վերաբերում է սրտի առողջությանը, Մեծ Բրիտանիայում 25,000 մարդու վրա կատարված վերջին ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ ամուսնությունը նաև լավ է սրտի կաթվածի վերականգնման համար:

Սրտի կաթվածից հետո ամուսնացած մարդիկ ողջ մնալու 14 տոկոսով ավելի մեծ հավանականություն ունեին և կարողացան հիվանդանոցից դուրս գալ երկու օր շուտ, քան ամուրիները:

Եզրակացությու՞նը:

Երջանիկ և նվիրված հարաբերությունների մեջ գտնվող մարդիկ ավելի ուժեղ իմունային գործառույթ ունեն, քան նրանք, ովքեր դա չեն:

Ավելի շատ երջանկություն

1 -ից 10 բալանոց սանդղակով ամուսնացած հարցվածները գրեթե մեկ կետով ավելի երջանիկ էին, քան միայնակ կամ ամուսնալուծված գործընկերները:

Պարզվում է, որ ցմահ ուղեկիցի հետ զուգակցելը ունի իր առավելությունները, ներառյալ, բայց չսահմանափակվելով, նվազեցված դեպրեսիայի հավանականությունը, ավելի երկար կյանք և ծանր հիվանդությունից կամ ծանր վիրահատությունից գոյատևելու ավելի մեծ հավանականություն:

Ապահովագրական հարցման համաձայն, երջանիկ ամուսնացած մարդիկ կարող են ակնկալել նաև ընդհանուր բավարարվածության ավելի բարձր մակարդակ:

Ամուսնալուծված մարդիկ հասել են 54 տարեկան հասակում և ամենաերջանիկներն են եղել 70 և բարձր տարիքում, մինչդեռ նրանք, ովքեր երբեք չեն ամուսնացել, ամենաերջանիկ են իրենց երիտասարդության և ծերության տարիներին:

Ամուսնացած մարդիկ կարող են ունենալ ավելի առողջ ապրելակերպ

InsuranceQuotes.com- ի ուսումնասիրության հիմնական արդյունքն այն է, որ ամուսնացած մարդիկ պարզապես մի փոքր ավելի երջանիկ, բարակ և առողջ են:

Ուսումնասիրություններից ոչ մեկը չի հաստատում, թե ինչու է դա տեղի ունենում, բայց ամուսնացած մարդիկ կարող են ունենալ ավելի առողջ ապրելակերպ, ավելի լավ ուտել, ավելի քիչ ռիսկի դիմել և ավելի ուժեղ հոգեկան առողջություն ունենալ `ներկառուցված աջակցության համակարգի շնորհիվ:

Կարևոր է հիշել, որ այս վիճակագրությունը վերաբերում է հիմնականում երջանիկ ամուսնություններում գտնվող մարդկանց: (Ես ասում եմ հիմնականում, քանի որ ոչինչ կատարյալ չէ):

Դժբախտ ամուսնություններում գտնվող մարդիկ, անկասկած, ավելի վատ սթրես ունեն

Դժբախտ, վիրավորական և միայնակ ամուսնությունների մեջ գտնվող մարդիկ, անկասկած, ավելի վատ սթրես ունեն:

Լավագույնս լավ հարաբերությունների մեջ լինել; ավելի վատ է վատ վիճակում լինելը: Կարևոր է նաև նշել, որ միայնակ լինելը կարող է լինել բարձր վարձատրվող ապրելակերպ ՝ մեծ առավելություններով, ներառյալ առողջությունը և լիարժեք և հարուստ աջակցության համակարգը:

Թեև վիճակագրությունը կարող է մատնանշել որոշ ապրելակերպ և որոշումներ, որոնք ազդում են մեր բարեկեցության վրա, այն անհատական ​​աշխատանքը, որը մարդը կատարում է իր մարմնի, մտքի և ոգու վրա, իսկական զանգակատունն է, որը որոշում է մեր հարաբերությունների և մեր կյանքի սիրտն ու առողջությունը:

Վերջնական մտքեր

Ես այստեղ օգտագործում եմ «ամուսնություն» տերմինը, բայց գտածոները կարող են վերաբերել ցանկացած երկարաժամկետ առողջ գործընկերության և նվիրված հարաբերությունների: Խնդրում ենք նաև նկատել, որ սա ոչ թե ցանկացած ամուսնություն է, այլ առողջ և հիմնականում երջանիկ: