Բովանդակություն
Շատերի համար հունվարը ինչ -որ չափով տխուր է: Արձակուրդներն ավարտվեցին, դրսում ցուրտ է, և մեզ սովորաբար մնում է մի քանի լրացուցիչ կիլոգրամ ՝ դեկտեմբերին դա չափազանցելուց: Բայց ինձ համար Ամանորը նշանակում է նոր սկիզբ, նոր սկիզբ, և ինչպես ասում է Օփրա Ուինֆրին ՝ «նոր տարի և մեզ հնարավորություն տալու այն ճիշտ ձևակերպել»:
Այս նոր տարում դուք ոսկե հնարավորություն ունեք ՝ ձեր ամուսնության մեջ դրական փոփոխությունների ոգի մտցնելու համար: Նույնիսկ ձմռան այս անպտուղ օրերին նոր հեռանկար կարող է սկսվել ծաղկել:
Փոխելով հեռանկարները
Մի՞թե կյանքը միայն հեռանկար չէ: Ես հաճախ եմ ասում իմ հաճախորդներին, որ ես կարծում եմ, որ կյանքը 99.9% հեռանկարային է: Ինչպես ենք մենք ընտրում աշխարհը տեսնելը, այնպես էլ մենք այն կզգանք: Այսպիսով, դա ձեր ամբողջ հարաբերությունների վերափոխումը չէ: Դա կարող է զգալ որպես սարսափելի մարտահրավեր: Գուցե դա պարզապես ձեր հեռանկարը շտկելու խնդիր է `մի փոքր: Նկատելով, թերևս, երկար ժամանակ անց առաջին անգամ այն լավը, որ կար ամբողջ ժամանակ:
Դա նման է Դորոթիի ռուբինից պատրաստված հողաթափերին Օզի կախարդում: Ես սիրում եմ այդ զարմանահրաշ տեսարանը, երբ Բարի Վհուկը Դորոտիին բացահայտեց այդ հողաթափերի արժեքը: Նա ամբողջ ժամանակ կրում էր դրանք ՝ չհասկանալով, թե ինչ ուժ ունեն նրանք: Այդ պահին Դորոթին հայտնաբերում է, որ ճիշտ հարց չէր տալիս: Հարցն այն չէր. «Ինչպե՞ս կարող եմ ստանալ այն, ինչ ուզում եմ»: Իսկական հարցը հետևյալն էր. Այդ թանկարժեք քարն, իհարկե, ձեր կողակիցն է:
Ձեր գիտակցության մեջ այս փոփոխությունը ստեղծելը ավելի հեշտ է, քան դուք կարող եք մտածել:
Ահա 3 քայլ, որոնք կարող եք ձեռնարկել հենց հիմա:
1. Եղեք բարի
Այս մեջբերումն ամեն ինչ ասում է: Այնքան պարզ, միևնույն ժամանակ այնքան հզոր: «Անսպասելի բարությունը մարդկային փոփոխությունների ամենահզոր, ամենաթանկ և ամենագնահատված գործակալն է»: ~ Բոբ Քերրի
2. Սկսեք կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ սիրում եք ձեր կողակցից
Ինքներդ ձեզ հիշեցնելու համար կազմեք ցուցակ: Դա անելու հիանալի միջոց է ձեր հարաբերությունների մասին երախտագիտության ամսագիր պահել: Երբ լարվածությունը բարձրանում է, կարող եք վկայակոչել այս ամսագիրը ՝ օգնելու ձեզ շտկել այդ բոլոր կարևոր հեռանկարները: Սա կարող է երկար ճանապարհ անցնել ՝ օգնելով ձեզ նայել մի շարք անհանգստացնող սովորությունների, և կարող է օգնել ձեզ վերագտնել այն, ինչ ձեր զուգընկերին դարձնում է այդքան յուրահատուկ: Հաճախ կարդացեք այն և մի մոռացեք կիսվել այս թանկարժեք պատկերացումներով այն հատուկ մարդու հետ, ով ներշնչում է այս ջերմությունը:
3. Ինքներդ դրեք դիմացինի տեղը
Սովորեք իրերը տեսնել ձեր ամուսնու «տեսանկյունից», այլ ոչ թե ձեր սեփականը: Դուք կզարմանաք, թե ինչքան շատ բան կարող եք սովորել, երբ ընդունում եք հետաքրքրասիրության, այլ ոչ թե դատողության վերաբերմունք:
Խորհրդատվական նստաշրջաններում և աշխատաժողովում ես հաճախ եմ անդրադառնում առածին.
«Այն, ինչի վրա դուք կենտրոնանում եք, ընդլայնվում է»: Եթե կենտրոնանաք ձեր հարաբերությունների թերությունների վրա, ապա ավելի հաճախ կնկատեք այդ թերությունները: Եթե, այնուամենայնիվ, դուք զբաղվում եք ձեր հեռանկարը դեպի դրականը փոխելով, և կենտրոնանում եք այն ամենի վրա, ինչ սիրում և փայփայում եք ձեր զուգընկերոջ մոտ, ապա դա այն է, ինչ կընդլայնվի ձեր իրազեկման ոլորտում:
Ձեր հեռանկարը փոխելու եղանակներից մեկը ողջ օրվա ընթացքում երախտագիտության վերաբերմունք կիրառելն է: Այս շատ կարևոր վերաբերմունքի փոփոխությունը կարող է արմատապես փոխել ձեր ընկալումը ՝ դրանով իսկ փոխելով ձեր աշխարհը:
Այն աշխատում է մի տեսակ պրիզմայի նման ՝ սովորական լույսը վերածելով գույների ծիածանի: Լույսն իրականում չի փոխվում, բայց դրա մասին մեր ընկալումը փոխվում է ՝ կախված նրանից, թե ինչպես ենք մենք նայում պրիզմայի միջով:
Ձեր ամուսնության մեջ երախտագիտության և գնահատանքի մթնոլորտ ձևավորելը այնքան էլ դժվար կամ անբնական չէ, որքան կարող է հնչել: Պարտադիր չէ, որ գնահատանքը պատրաստված ելույթ լինի: Դա կարող է լինել պարզապես շնորհակալական խոսք ՝ սովորական աշխատանք կամ բարեհաճություն կատարելու համար, օրինակ ՝ «Ինձ շատ դուր եկավ, երբ դու ինձ օգնեցիր այս գիշեր սպասքների հարցում»: Կամ ՝ «Ընթրիքը համեղ էր»: Հնարավոր է ՝ նկատի ունենաս ինչ -որ բան կրում է քո զուգընկերը կամ ինչ -որ բան դուր է գալիս նրա արտաքին տեսքից, - «Գեղեցիկ վերնաշապիկ»: Կամ ՝ «Վաowյ, դու այդ սվիտերի մեջ հիանալի տեսք ունես»:
Երբ զույգերը կիրառում են կանոնավոր կերպով կապվելու այս եղանակը, նրանք զարգացնում են սովորություն ՝ նկատելու և կիսելու միմյանց մեջ այն ամենը, ինչ սիրում են: Կարո՞ղ եք պատկերացնել, թե ինչպես դա կարող է ազդել ձեր հարաբերությունների վրա:
Որոշ զույգեր, ովքեր իսկապես ցանկանում են դա հասցնել հաջորդ մակարդակի, ամեն օր որոշակի ժամանակ են հատկացնում և մասնակցում Գնահատման երկխոսությանը: Գնահատման երկխոսությունը զույգերի երկխոսության տատանումներն են, որոնք ես սովորեցնում եմ իմ ամուսնության վերանորոգման սեմինարին: plesույգերը ժամանակ են հատկացնում և օգտագործում են այս երկխոսությունը ՝ միմյանց իմանալու համար, թե ինչ են սիրում և գնահատում միմյանց մեջ:
Հուզիչ է իմանալ, որ փոքր ջանքերով կարող եք այս նոր տարին սկսել ձեր հարաբերությունների նոր մեկնարկով:
Այսպիսով, ես ենթադրում եմ, որ հունվարն, ի վերջո, այնքան էլ տխուր չէ:
Ախ հեռանկարային գեղեցկությունը: