Բովանդակություն
- Լավ թերապևտը երբեք թույլ չի տա, որ դա տեղի ունենա
- Հարաբերությունների հունի վերադարձը
- 1. Հեռանկար
- 2. Անձնական պատասխանատվություն
- 3. Պրակտիկա
Շատ զույգեր վախենում են ամուսնության խորհրդատվությունից: Նրանք դա ընկալում են որպես պարտություն ընդունելն ու խոստովանել, որ իրենց հարաբերություններում ինչ -որ բան այն չէ: Սա միշտ չէ, որ հեշտ է դիմակայել: Նրանք պատկերացնում են, որ երբ սկսում են ամուսնության խորհրդատվությունը, թերապևտը մտադիր է ընդգծել հարաբերությունների բոլոր թերությունները և մեղքը բարդել մեկ կամ երկու գործընկերների վրա: Սա կարծես թե գրավիչ գործընթաց չէ:
Լավ թերապևտը երբեք թույլ չի տա, որ դա տեղի ունենա
Առաջին բաներից մեկը, որ ես հարցնում եմ զույգերին իրենց առաջին նստաշրջանում, դա «Կարո՞ղ եք ինձ պատմել, թե ինչպես եք ծանոթացել»: Ես տալիս եմ հարցը, որովհետև ցանկանում եմ, որ նրանք սկսեն հիշել և խոսել այն մասին, թե ինչն էր նրանց գրավում միմյանց, որպեսզի ընդգծեն այն, ինչը հաճախ թաքնված է տեսանելի բախումների ժամանակ: Նրանք այժմ կարող են ուժ ստանալ իրենց հարաբերությունների առավել դրական, չնայած գուցե մոռացված, ասպեկտներից:
Ես նաև հարցնում եմ. Ի՞նչ կանեիք այլ կերպ »: Իմ պատճառն այս է. Նախ, ես ուզում եմ, որ նրանք սկսեն ավելի շատ ուշադրություն դարձնել իրենց ուզածի, այլ ոչ թե չուզածի վրա: Եվ երկրորդ, ես ուզում եմ նրանց հզորացնել ՝ ցույց տալով նրանց, որ իրենց գործողությունները կարող են փոփոխություն մտցնել հարաբերությունների մեջ:
Հարաբերությունների հունի վերադարձը
Մի քանի տարի առաջ ես մշակեցի իմ Ամուսնության վերանորոգման սեմինարը և ներկայացնում այն տարին մի քանի անգամ: Այս աշխատաժողովում ես զույգերին սովորեցնում եմ իսկապես արդյունավետ գործիքներ և տեխնիկա, որոնք կօգնեն նրանց վերականգնել իրենց հարաբերությունները հունի մեջ: Դրանք ներառում են ունկնդրման և հաղորդակցության արդյունավետ հմտություններ, նպատակներ դնելու և ժամանակի կառավարման տեխնիկա և այլ գործնական հարաբերություններ: Բայց, նախքան ես կսկսեի ներդնել այս հմտությունները, բիզնեսի առաջին կարգը այս զույգերին դրդելն է փոխել իրենց վարքի ձևերը: Սա հեշտ գործ չէ և պահանջում է պարադիգմայի էական փոփոխություն:
Այլ կերպ ասած, հաջողված արդյունքի համար էական է վերաբերմունքի խոր ճշգրտումը:
Ես բացատրում եմ իմ զույգերին, որ այս փոխակերպման գործընթացի հիմքը, որը նրանք սկսում են, իրենց մտածելակերպն է: Նրանց համար շատ կարևոր է ունենալ ճիշտ մտածելակերպ, որպեսզի դրական փոփոխություններ տեղի ունենան:
Գոյություն ունեն 3 հիմնարար սկզբունքներ, որոնք հանդիսանում են այս բոլոր կարևոր մտածելակերպի հիմքը:
Ես դրանք անվանում եմ 3 P- ի ուժ:
1. Հեռանկար
Մի՞թե կյանքը միայն հեռանկար չէ: Ես ասում եմ իմ զույգերին, որ ես հավատում եմ, որ կյանքը 99% հեռանկարային է: Այն, ինչի վրա կենտրոնանում ես, ընդլայնվում է: Եթե դուք կենտրոնանում եք ձեր գործընկերոջ և ձեր հարաբերությունների թերությունների վրա, դա այն է, ինչ դուք կզգաք: Մյուս կողմից, եթե որոշեք կենտրոնանալ դրականի վրա, դա այն է, ինչ կտեսնեք: Հիմա, ես հասկանում եմ, որ երբ հարաբերությունները բուռն հակամարտությամբ են լցված, տարաձայնությունը հակված է ծածկել և քողարկել բոլոր լավ բաները: Այդ պատճառով ես խրախուսում եմ իմ զույգերին հագնել Շերլոկ Հոլմսի գլխարկները և դառնալ «ուժային հետախույզներ» իրենց հարաբերություններում: Նրանք պետք է անխնա փնտրեն և ուժեղացնեն այս լավ իրերը: Սա դառնում է շահութաբեր, քանի որ այդ ընթացքում նրանք զգում են իրենց կողակցին լավ զգալու գոհունակությունը և լիովին մասնակցում են տեղի ունեցող դրական փոփոխություններին:
2. Անձնական պատասխանատվություն
Իմ սպասասրահի պատին պատված է Գանդիի մեջբերումը, որն ասում է. «Եղիր այն փոփոխությունը, որը ցանկանում ես տեսնել աշխարհում»: Ես սիրում եմ իմ աշխատաժողովի համար սա վերափոխել հետևյալ կերպ. «Եղիր այն փոփոխությունը, որը ցանկանում ես տեսնել քո հարաբերություններում»: Ես բացատրում եմ իմ զույգերին, որ շատ ավելի իմաստալից է ձեր թանկարժեք էներգիան կենտրոնացնել այն բանի վրա, ինչ կարող եք անել դրական փոփոխություններ կատարելու համար, այլ ոչ թե ցանկանալու և մտածելու, թե երբ է փոխվելու ձեր գործընկերը: Ես նրանց հիշեցնում եմ, որ իրենց ուժը կայանում է նրանց պատրաստակամության մեջ լինել այն փոփոխությունը, որը նրանք ցանկանում են տեսնել իրենց հարաբերություններում:
3. Պրակտիկա
Ես իմ աշխատաժողովում շատ արդյունավետ գործիքներ և տեխնիկա եմ սովորեցնում, բայց ես ասում եմ իմ զույգերին, որ այս հմտությունները նրանց ոչ մի օգուտ չեն բերի, եթե դրանք չվերցնեն տուն և գործնականում չդնեն: Couույգերը չեն գալիս ինձ օգնության ՝ մեկուսացված միջադեպի դեպքում: Նրանք գալիս են լուծելու վաղեմի, դիսֆունկցիոնալ սովորությունները: Որովհետև մենք գիտենք, որ բավական երկար վարվող վարքը դառնում է օրինաչափություն: Հետո, եթե դա հետևողականորեն կիրառում ես, վերջապես սովորություն է դառնում: Այսպիսով, նրանք պետք է սկսեն դրական վարքագծով և զբաղվեն այնքան երկար, որ այն սովորություն դառնա: Նրանք այժմ գտնվում են «ոչ խելամիտ գոտում»: Նրանք հաջողությամբ նոր առողջ սովորություն են ներդրել իրենց հարաբերությունների մեջ, և այն դարձել է ավտոմատ: Սա, իհարկե, ենթադրում է այս դրական վարքագծի հետևողական կրկնություն: Couույգերը պետք է զբաղվեն այն, ինչ ուզում են, այլ ոչ թե այն, ինչ չեն ուզում, մինչև այն, ինչ իրենց ուզածը կդառնա իրենց նոր իրականությունը:
Միայն այն բանից հետո, երբ նրանք ամբողջությամբ ընդունեն այս արմատական փոփոխությունը հեռանկարում, կարող է իրական և տևական փոփոխություն տեղի ունենալ:
Իմ ամուսնության վերանորոգման սեմինարի մասին լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել իմ կայքում-www.christinewilke.com