Ամուսնական բաժանումից 3 պարզ քայլ

Բովանդակություն

• 1. Կրթվիր
• 2. Ստացեք հստակություն
• 3. Ստեղծեք բաժանման պայմանագիր և կազմակերպեք նյութատեխնիկական ապահովումը

Բաժանման ոչ միայն հոգեբանական հետևանքների, այլև գործնական լոգիստիկայի հետ առնչվելը կարող է վախեցնել: Ահա երեք հնարավոր քայլեր, որոնք պետք է ձեռնարկվեն ամուսնական բաժանման մասին:

1. Կրթվիր

Ես գիտեմ, որ սա թվում է վերջին բանը, որ դուք կարող եք ցանկանալ անել: Այնուամենայնիվ, հրամայական է, որ դուք որոշակի հետազոտություններ կատարեք բաժանման գործընթացի վերաբերյալ, քանի որ կանոնները տարբեր են նահանգից պետություն:

2. Ստացեք հստակություն

Ես խորհուրդ եմ տալիս նախ կրթվել այս ամենի մասին, քանի որ շատերի համար ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի իսկապես պարզվի ՝ նրանք ցանկանում են բաժանվել, թե ոչ:

Իմ աշխատանքում ես հաճախ եմ խոսում մտորումների և երևակայության միջև եղած տարբերության մասին: Որոշումներ կայացնել հստակությունից, մտորումների և հեռանկարի վայրից, գրեթե միշտ երկարաժամկետ հեռանկարում շատ ավելի լավ է ծառայում իմ հաճախորդներին, քան բարկությունից, տխրությունից, վրդովմունքից կամ այլ զգացմունքներից ելնելով ՝ արտահերթ որոշումներ կայացնելուց:

Արտացոլում

Երբ մենք արտացոլման ռեժիմում ենք, մեր զգացմունքային վիճակն ընդհանուր առմամբ բաց է, հետաքրքրասեր և ինտրոսպեկտիվ: Մենք բաց ենք նոր գաղափարներ ստանալու և նոր հնարավորություններ դիտարկելու համար: Մենք բաց ենք առաջնորդության և մեր ինտուիցիայի համար: Այս տեսակ մտածելակերպի մեջ այլ որակ կա: Այն ունի ավելի քիչ անձնական ենթատեքստ դրա հետ: Հաճախ, թեև ոչ միշտ, դա տեղի է ունենում, երբ մենք գտնվում ենք միայնակության խաղաղ ռեժիմում կամ մեզ շեղող գործունեության մեջ:

Որոտացում

Երջանկացումն այն գործընկերոջ և ամուսնության մասին կրկնվող մտածողության ծուղակում հայտնվելու ցիկլն է: Դա այն ժամանակներն են, երբ դուք չեք կարող դադարել անընդհատ կրկնել այն բոլոր ցավալի բաները, որոնք ձեր գործընկերն ասել և արել է այս տարիների ընթացքում: Դա կարող է լինել նաև այն դեպքում, երբ դուք մշտապես անհանգստանում եք ձեր հարաբերությունների և ընտանիքի ապագայի համար:

Մտածողության երկու եղանակներն էլ լրիվ նորմալ են և ժամանակավոր: Այնուամենայնիվ, արտացոլումն ավելի նպաստավոր է հստակ որոշումներ կայացնելու համար:

Բայց ի՞նչ կլինի, եթե ես այնքան լարված լինեմ, որ չկարողանամ արտացոլող լինել:

Ես հաճախ եմ լսում մարդկանց, ովքեր ասում են, որ դժվար է զգալ ռեֆլեկտիվ ռեժիմ: Սա ճիշտ է որոշ ժամանակներում և այլ ժամանակներում, այդպես չէ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մեր մտածողությունը, մեր մտածելակերպը, ըստ էության, անընդհատ փոխվում է (նույնիսկ եթե դա այդպես չի թվում):

Օրինակ, ես մի անգամ հաճախորդ ունեի, որը կլինիկական դեպրեսիայի մեջ էր: Երբ ես նրան հարցրեցի, թե կա՞ արդյոք օր, երբ նա ընկճված չէ, նա ասաց, որ չկա: Ես հարցրեցի նրան, արդյոք դա իրո՞ք ճիշտ է:

Նա, մտածելուց հետո, փոխեց իր պատասխանը ՝ ասելով. «Երբ առաջին անգամ արթնանում եմ, ես ընկճված չեմ»: Հաջորդ ամսվա ընթացքում նա հայտնեց, որ օրվա 5% -ը դեպրեսիայի մեջ չէ, ուստի այդ ընթացքում նա կայացրել է օրվա համար իր բոլոր կարևոր որոշումները:

6 ամիս անց նա հայտարարեց, որ ժամանակի 50% -ն այլևս չի ընկճվում: 1 տարի անց նա այլևս չի ճանաչվում որպես ընկճված մարդ: Սա մարդկային վիճակի մասին ավելի շատ իրազեկություն ձեռք բերելու իրական ուժն է: Դա մեզ թույլ է տալիս իջնել ավտոմոբիլային օդաչուից և դադարեցնել մեր շուրջը այդքան պտտվելը մեր հույզերի և իմպուլսիվ մտքերի դրդումից:

Մեր մշակույթում, սակայն, մենք սովոր ենք արագ շտկումներին: Մենք փորձում ենք հնարավորինս արագ խուսափել զգացմունքային անհանգստությունից: Մենք հաճախ որոշումներ ենք կայացնում շտապողականությունից ելնելով, քանի որ հստակությունը չի հայտնվում մեր ուզած ժամկետներում:

Կրկին, դրանում ոչ մի վատ բան չկա, բայց ես խրախուսում եմ ձեզ փորձարկել արտացոլման այս թեման և տեսնել, թե ինչպես է դա ազդում ձեր բարեկեցության վրա բաժանման ամբողջ ընթացքում:

3. Ստեղծեք բաժանման պայմանագիր և կազմակերպեք նյութատեխնիկական ապահովումը

Եթե ​​բաժանման որոշումը ձեզ մոտ հնչում է, և դուք պարզ եք, որ սա ձեր հարաբերությունների հաջորդ տրամաբանական քայլն է, հաջորդ բանը, որ պետք է մշակել, բաժանման պայմանագրի մանրամասներն են:

Սա կներառի համաձայնության գալ պարտականությունների պատվիրակման հարցում, երբ խոսքը վերաբերում է այնպիսի բաների, ինչպիսիք են `բնակարանային ապահովումը, երեխաների խնամքը, ֆինանսները և այլ ակտիվներ և պարտքեր:

Իհարկե, որոշ զույգերի համար նրանք չեն կարողանա համաձայնության գալ այս հարցերի շուրջ, քանի որ նրանց բաժանվելու ցանկության հիմնական պատճառը քրոնիկ սթրեսն ու հակամարտությունն են: Այս դեպքերում զույգին պետք է դիմել իրավական օգնություն:

Բաժանման գործընթացի ընթացքում ամենակարևոր քայլը ձեր մասին հոգալն է:

Կլիշե է: Ես գիտեմ. Բայց դա ճիշտ է:

Ավարտելով, կան բազմաթիվ լոգիստիկա, որոնք կզբաղվեն այն հարցով, թե ինչպիսի տարանջատում եք որոշում իրականացնել: Ստուգիչ ցուցակի ստեղծումը և յուրաքանչյուր նյութի քայլ առ քայլ վերցնելը կարող է օգնել նվազեցնել գերբեռնվածությունը: Պարտադիր չէ, որ ամեն ինչ վերջնական տեսքի բերվի մեկ օրում կամ նույնիսկ մեկ շաբաթում:

Դա միշտ չէ, որ հեշտ կլինի, բայց դուք ինչ -որ պահի կիմանաք, թե որն է ձեզ համար լավագույնը: Նույնիսկ դժվարին ժամանակներում դուք ունեք տոկունության և խնդիրների հստակ լուծման կարողություն, որը կարող է ձեզ տանել ամբողջ փորձության միջով: