Բովանդակություն
- Հաղորդակցություն և տարածություն համաճարակի ճգնաժամի ժամանակ
- Պահպանեք բաները պարզ և թեթև
- Սահմանեք ռեժիմներ
- Ստացեք թերապիա
- Մի մղեք սեքսի
- Կենտրոնացեք մանրուքների վրա
Համաշխարհային համաճարակի ժամանակ հարաբերությունների ճգնաժամը կարող է չափազանց դժվար կառավարելի լինել:
Ոչ էական վայրեր, ինչպիսիք են կինոթատրոնները. ռեստորաններն ու առևտրի կենտրոնները փակ են
ինչը դժվարացնում է տնից դուրս գալը և ժամադրությունների գնալը: Առողջ հարաբերություններ ունենալու ուղիները սահմանափակվել են գրեթե ոչ մի տարբերակով:
Այնուամենայնիվ, կան առողջ հարաբերությունների բազմաթիվ խորհուրդներ, որոնցում դուք կարող եք շարունակել լինել առողջ հարաբերությունների մեջ ՝ համաճարակի ճգնաժամի ընթացքում:
Համաճարակի ճգնաժամի ընթացքում առողջ հարաբերությունների պահպանումը սարսափելի է թվում, բայց դուք կարող եք ստեղծել առողջ հարաբերություններ ՝ բաց և ազնիվ շփմամբ:
Հաղորդակցություն և տարածություն համաճարակի ճգնաժամի ժամանակ
Սա կարող է նշանակել պատահական հանդիպում ՝ տեղի ունեցող իրադարձությունների, առաջիկա ծրագրերի մասին թարմացումներ ներկայացնելու համար:
Նաև դիտեք.
Հարաբերությունները ամուր և առողջ պահելու համար, առողջ հարաբերությունների այլ խորհուրդների կողքին, լավ գաղափար կլինի ամենօրյա ստուգում կատարել, որն օգնում է գործընկերներին հասկանալ միմյանց հոգեվիճակն ու վիճակը:
Պայմանականորեն, նախքան համաճարակը մեզ ուժեղ հարված հասցրեց, նորմն այն էր, որ երկու գործընկերներն էլ զգալի ժամանակ առանձին անցկացնեին աշխատավայրում և տանը:
Բայց համաճարակային ճգնաժամերի ժամանակ, երբ ընկերությունները իրենց աշխատողների համար ստեղծել են աշխատանքը տնից և կառավարությունը կարգադրել է արգելափակումները, ամուսինները ակամայից թողնում են միմյանց, միանում են ազդրին, նույն հարկի տակ:
Couույգերի մեծամասնության համար անընդհատ միևնույն տանը նեղվելը իրավիճակը որոշ չափով խեղդել է ՝ անձնական տարածքի տեղ չունենալով:
Downամանակի կամ միայնության ժամանակի նշանակությունը խիստ թերագնահատված է, այնուամենայնիվ, ժամանակի ընթացքում կամ ես կարող էի զբոսանքի գնալ. խանութ գնալ; առանձին սենյակ գնալ կարդալ; դիտել հեռուստատեսություն կամ գնալ սոցիալական լրատվամիջոցների:
Պահպանեք բաները պարզ և թեթև
Որոշ առողջ խորհուրդներ, որոնք պետք է հետևել այն զույգերի համար, ովքեր հանկարծ տնից միասին աշխատեն, դա կլինի աշխատել առանձին սենյակներում: Դա առողջ հարաբերություններ պահպանելու արդյունավետ ռազմավարություններից մեկն է:
Սա կարող է դժվար լինել զույգերի համար, ովքեր ապրում են մեկ սենյականոց տներում: Եթե դուք իսկապես ապրում եք մեկ սենյականոց տանը, ապա ինչ-որ մեկը աշխատի հյուրասենյակում, իսկ մյուսը `հնարավորության դեպքում, ճաշասենյակից:
2 կամ ավելի ննջասենյակ ունեցող տանը կամ բնակարանում ապրող զույգերի համար դա ավելի հեշտ կլիներ: Նույնիսկ համաճարակային ճգնաժամերի ժամանակ կան բիզնեսներ, որոնք դեռ բաց են և զբոսնելը դրսում նորմալ է: Հիմնական բիզնեսները, ինչպիսիք են մթերային խանութները, բաց են:
Եթե թվում է, թե տանը լարվածություն կա, գնացեք մթերային խանութ, կամ եթե դա չի աշխատում, գնացեք դրսում զբոսնելու. Այն, որ արգելափակում կա, չի նշանակում, որ դու չես կարող դուրս գալ փողոց:
Սահմանեք ռեժիմներ
Ոչ ոք դեռևս այնքան էլ ծանոթ չէ սոցիալական հեռավորություն կոչվող այս բանին, և դեռ համաճարակային ճգնաժամերի ընթացքում ամեն ինչ արագ փոխվելու միտում ունի:
Ամեն օր ինչ -որ նոր բան է տեղի ունենում, ոմանք դա անվանում են կորիբոլ:
Առողջ հարաբերությունների խորհուրդները ներառում են համակարգված ապրելակերպի հաստատում: Այս տիպի իրավիճակի ռեժիմները կարող են օգտակար լինել: Յուրաքանչյուր օրվա համար դերերի նշանակումը կարող է օգնել: Հանձնարարեք տնային աշխատանքները և դրանք փոխեք ամեն օր:
Առողջ հարաբերությունների խորհուրդները ներառում են կինոյի գիշեր, խաղ գիշեր: Բացի այդ, օգտագործեք տեսազանգեր խաղերի գիշերների համար, որպեսզի կարողանաք խաղեր խաղալ ձեր ընկերների և հարազատների հետ:
Ստացեք թերապիա
Թերապևտներն այժմ վիրտուալ նիստեր են անում կամ վիդեոսեսիաներ: Սա նշանակում է, որ ձեր սեփական հարմարավետությունից կարող եք դիմել մասնագետների օգնությանը ձեր սեփական տեմպերով:
Թերապիան գաղտնի է: Եթե համաճարակի ճգնաժամից առաջ խորհրդատվության եք գնացել, դիմեք ձեր թերապևտին և տեսեք, թե արդյոք նրանք վիրտուալ նիստեր են անում, թե՞ վիրտուալ նիստեր: Պանդեմիկ ճգնաժամի ընթացքում թերապիայի շարունակումը կարող է շատ օգտակար լինել առողջ հարաբերությունների խորհուրդներ և մարտահրավերներին կողմնորոշվելու եղանակներ սովորելու համար որը ենթադրում է գլոբալ համաճարակի հետևանքով:
Մի մղեք սեքսի
Ոչ, զուգընկերոջ հետ սեքսով զբաղվելը չի բարձրացնի համաճարակային ճգնաժամի ժամանակ վիրուս ստանալու ձեր հավանականությունը, բայց դուք կարող եք նկատել, որ սեռական ցանկությունը չի համապատասխանում սովորականին: Նորմալ է ճգնաժամի ժամանակ սեքսով ավելի քիչ հետաքրքրվելը:
Կենտրոնացեք մանրուքների վրա
Ընթացքում հեշտ է ճնշվել դեմքի գոյության սարսափով
ցանկացած համաճարակ: Սա կարող է էլ ավելի սրել ձեր ամուսնու հետ գործերը ՝ ձեզ դարձնելով և՛ բեղմնավոր, և՛ անօգնական, և՛ դատող:
Մի ենթարկվեք ճնշմանը, պարզապես խորը շունչ քաշեք և փորձեք հաշվել ձեր օրհնությունները, և կենտրոնացեք մանրուքների վրա, հատկապես այն բաների վրա, որոնք կարող եք գնահատել ձեր կողակցի հետ: Նման փոքր, բայց զգալիորեն ուշադիր գործողությունները կարող են լինել առողջ հարաբերությունների լավագույն խորհուրդները, որոնց պետք է հետևել:
Առողջ հարաբերությունների մեջ լինելը կարող է շատ դժվար լինել համաճարակի ճգնաժամի ժամանակ: Միասին ապրելը, աշխատանքի գնալ չկարողանալը, սովորական առօրյայում չկարողանալը և տնից աշխատել կարող են գցել իրերը և կյանքը դարձնել սթրեսային:
Իմ գրած բլոգը ներառում է առողջ հարաբերությունների ընդամենը մի քանի խորհուրդ, որոնք կարող են օգնել շարունակել այն երջանիկ գործընկերությունը, որում դուք գտնվում էիք մինչ ճգնաժամը: